青梅市の予防歯科〜プラム歯科が実践する生涯の歯を守るケア

公開日: 未公開

むし歯や歯周病は、治療を繰り返すたびに歯を失うリスクが高まります。

「痛くなってから歯医者に行く」という従来の考え方から、「痛くなる前に予防する」という新しい考え方へ・・・これが、生涯にわたって自分の歯を守るための第一歩です。

青梅市藤橋にあるプラム歯科では、むし歯や歯周病を未然に防ぐための予防歯科に力を入れています。定期的なメンテナンスを通じて、患者さまの大切な歯を生涯守り続けるサポートを行っています。

この記事では、プラム歯科が実践する予防歯科の具体的な内容と、なぜ予防が重要なのかについて詳しくご紹介します。

予防歯科とは〜治療から予防へのパラダイムシフト

従来の歯科医院における定期検診は、むし歯や歯周病の早期発見・治療を目的としていました。しかし現在の予防歯科は、むし歯や歯周病にならないことを目的としたお口の中のメンテナンスが中心となっています。

予防歯科の考え方は、「治療を繰り返さない」ことにあります。

むし歯や歯周病は一度治療しても、適切なケアを怠ると再発するリスクが高まります。再治療を繰り返すことで歯はどんどん削られ、最終的には抜歯に至ることも少なくありません。

プラム歯科では、治療を受けた方も、治療後の理想的な口内環境を維持し、これ以上悪化しないように維持する予防歯科治療をご提案しています。

予防歯科が重視する3つのポイント

予防歯科では、以下の3つのポイントを重視しています。

• 口の中にフッ素をほどよく残す ・・・ フッ素配合の歯磨きペーストを使い、すすぎ過ぎないことで歯質を強化します
• 出来る限り歯垢を残さないで除去する ・・・ 歯ブラシで丁寧に磨き、デンタルフロスや歯間ブラシで隙間の歯垢を取り除きます
• 細菌を増やしたり、細菌を成熟させない ・・・ デンタルリンスなどの含嗽液で口の中を隅々まで洗口します

これらのケアを、ご自宅でのセルフケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアの両方で実践することが、予防歯科の基本となります。

プラム歯科の予防歯科〜3つのメリット

定期的に予防歯科を受けることで、患者さまには大きく3つのメリットがあります。

メリット1：大切な歯を良い状態で維持できる

定期的に検診を受けることで、むし歯や歯周病も早期に発見することができます。

初期段階で発見できれば、大きく削ったり抜いたりする必要がなくなります。歯は一度削ると元に戻せないため、できるだけ削らずに済むことが理想的です。

プラム歯科では、「MI治療」を取り入れ、むし歯を早期に発見し、最小限の処置で歯を守るように努めています。

メリット2：治療期間を短縮できる

むし歯や歯周病になっていたとしても、早期に発見できることで治療費や治療期間の負担も軽減できます。

進行したむし歯の場合、根管治療や被せ物の制作など、複数回の通院が必要になります。しかし、初期段階で発見できれば、1〜2回の通院で治療が完了することも多いです。

時間的・経済的な負担を最小限に抑えられることは、予防歯科の大きなメリットです。

メリット3：お口がスッキリする

プロの手による歯や歯茎のクリーニングを受けると、お口の中がスッキリします。

プラム歯科では歯肉マッサージも行っており、歯の表面がツルツルになることで汚れも付きにくくなります。定期的なクリーニングを受けることで、快適な口内環境を維持できます。

プラム歯科で行うメンテナンスの内容

プラム歯科では、患者さま一人ひとりに合わせた専門的なメンテナンスを提供しています。

PMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）

PMTCとは、プロの手による専門的な器具を用いた歯の清掃のことをいいます。

普段からきちんと歯みがきをしている方でも、みがき残しや歯の間に溜まった汚れがあるものです。また、歯石をきれいに除去できるのも一つの特徴です。

PMTCでは、セルフケアでは落としきれていない歯垢を専用ブラシ機器で落とします。歯の表面がツルツルになり、汚れが付きにくい状態を維持できます。

フッ素塗布

フッ素を定期的に塗布することで、歯質を強くし、むし歯になりにくい歯をつくることができます。

また、フッ素は歯の再石灰化を促進させる効果もあるため、初期むし歯であれば治癒が見込めるケースもあります。高濃度のフッ素を塗布することで、むし歯を効果的に予防します。

ブラッシング指導

一人ひとりの患者さんに合わせた歯みがきの方法や、歯ブラシの選び方をアドバイスしています。

歯みがきに自信がある人でも、意外に磨けていないことが多いです。ひとりひとりのお口に合った歯みがきの仕方をお教えし、できるだけ磨き残しの少ない、正しいブラッシングの方法を覚えていただきます。

スケーリング

スケーラーという器具で歯石を歯面から取り除きます。

歯石は歯垢が石灰化したもので、歯ブラシでは除去できません。歯石が溜まると歯周病の原因となるため、定期的に除去することが重要です。

口腔内診査

歯や歯ぐきの状態をチェックします。口内細菌の数も調べます。

定期的に口腔内の状態を把握することで、むし歯や歯周病の兆候を早期に発見し、適切な対応を行うことができます。

定期検診の重要性〜3ヶ月に1回のメンテナンスをおすすめする理由

プラム歯科では、3ヶ月に1回のメンテナンスをおすすめしています。

なぜ3ヶ月なのでしょうか？

歯垢は約3ヶ月で歯石に変化し、歯ブラシでは除去できなくなります。また、むし歯や歯周病の初期段階は自覚症状がほとんどないため、定期的なチェックが欠かせません。

定期検診を受けることで、むし歯や歯周病を早期に発見し、削らずに治せる状態で治療が可能になります。これにより、歯を失うリスクを減らすことができ、高額な治療費を避けることができます。

また、予防歯科は最も効率的で経済的な治療法と言えます。3ヶ月に1回の定期検診を受けることで、むし歯や歯周病を予防し、口腔内の健康を長期的に保つことができます。

日々のケアと合わせて、定期的な検診を受けることが大切です。

定期検診で得られる安心感

定期的に歯科医院でチェックを受けることで、「今の状態が良好である」という安心感を得られます。

また、万が一問題が見つかった場合でも、早期対応により大きな治療を避けることができます。この安心感こそが、予防歯科の大きな価値です。

子どもから高齢者まで〜年代別の予防歯科アプローチ

プラム歯科では、小さなお子さまからご年配の方まで、どなたでも安心して通院できる環境を整えています。

子どもの虫歯予防

子どもの虫歯予防では、おやつの取り方や仕上げ磨きのポイント、フッ素の効果なども含め、家庭でのセルフケアと歯科医院でのプロケアの両立を推奨しています。

特に、歯の隙間と谷間などを、あらかじめフッ素含有の材料などで、隙間や裂溝と呼ばれる谷間をふさぐ「シーラント」は、子どものむし歯予防に効果的です。

キッズスペースを完備しているため、お子さま連れの方も気兼ねなく診療を受けられます。

成人の予防歯科

成人期は、歯周病のリスクが高まる時期です。

歯周病は自覚症状が少ないまま進行することが多いため、歯ぐきの腫れ・出血・口臭などの初期症状の段階での受診を推奨しています。定期的なメンテナンスにより、歯周病の進行を防ぎます。

高齢者の口腔機能維持

高齢の方には入れ歯の種類や噛み合わせ、口腔機能の維持についても分かりやすく説明し、生涯にわたる口腔健康のサポートを行っています。

車いすやベビーカーも入れるように対応した設計にしているため、ご年配の方も安心して通院できます。

プラム歯科の診療方針〜なるべく削らない・抜かない治療

プラム歯科では、できるだけ歯を抜かず、削らずに治療することを大切にしています。

歯を削ることで強度が弱まり元に戻せなくなるため、「MI治療」を取り入れ、むし歯を早期に発見し、最小限の処置で歯を守るように努めています。

痛みを抑えるため、麻酔も丁寧に行い、患者さんが快適に治療を受けられるよう配慮しています。大切な歯を残し、いつまでもご自身の歯で噛めるように、診断から治療計画まで慎重に行っています。

マイクロスコープや拡大鏡を用いた精密歯科治療

プラム歯科では、治療の精度を追求するために、マイクロスコープや拡大鏡（ルーペ）を使用しています。

これにより、肉眼では見えない細部まで詳細に確認でき、歯や歯周組織をより正確に治療することができます。特に根管治療や歯の修復治療では、精密な処置が可能となり、治療後の長期的な安定を実現します。

従来の歯科治療では、歯科医師の"経験"や"勘"に頼る部分がありましたが、これらの機器を使うことで、これまで難しかった高度なレベルの治療が可能となります。

徹底した衛生管理による感染予防

プラム歯科では、患者さんに安心して治療を受けていただけるよう、徹底した衛生管理を行っています。

治療器具の消毒・滅菌はもちろん、診療台や待合室も常に清潔に保ち、快適な環境づくりを心がけています。スタッフ全員が衛生基準を徹底し、安心・安全な医療を提供します。

プラム歯科へのアクセスと診療時間

プラム歯科は、青梅市を中心に小作駅や河辺駅などを利用できる場所で物見塚通りにございます。

駐車場を完備しているため、お車での通院も便利です。また、ベビーカーや車いすの方にも配慮した院内設計で、どの世代の方にも快適に過ごしていただけるよう心がけています。

診療時間

• 平日（月・火・水・金）：午前9:30-13:00、午後15:00-19:00
• 土曜日：午前9:30-13:00、午後15:00-19:00
• 休診日：木曜日、日曜日、祝日

初診の方は予約を実施していますので、事前にお電話でご予約いただくとスムーズです。

電話番号：0428-33-4182

住所：東京都青梅市藤橋3-1-12

まとめ〜生涯の歯を守るために今日から始める予防歯科

むし歯や歯周病は、適切な予防により避けることができる疾患です。

プラム歯科では、「むし歯になってから治す歯医者」ではなく、「むし歯や歯周病を未然に防ぐ歯医者」として、青梅市エリアで予防意識の高い方が安心して通える歯科医院であることを目指しています。

定期的なメンテナンスを通じて、患者さまの生涯にわたる口腔健康をサポートします。家族で通いやすい環境と精密な予防処置で、地域のかかりつけ歯科医院として安心の予防歯科を提供しています。

あなたの大切な歯を守るために、今日から予防歯科を始めてみませんか？

プラム歯科では、患者さま一人ひとりに合わせた予防プログラムをご提案しています。お気軽にご相談ください。

お問い合わせ・ご予約はこちら

電話番号：0428-33-4182

公式サイト：プラム歯科

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

歯医者に行くべきタイミングとは

「歯医者にはいつ行けばいいの？」

多くの方が抱える疑問です。

痛みが出てから行くべきか、予防のために定期的に行くべきか・・・実は、歯科医院への受診には明確なタイミングの目安があります。

基本的には、痛みや異常を感じたらすぐに受診すべきです。しかし、それだけでは不十分です。むし歯や歯周病は、初期段階では自覚症状がほとんどありません。痛みが出たときには、既にかなり進行していることが多いのです。

そのため、症状がなくても定期的に検診を受けることが、歯の健康を守る最善の方法です。

一方で、明らかに緊急性の高い症状もあります。激しい痛み、大量の出血、歯の脱落、顔の腫れなどは、すぐに受診が必要です。

本記事では、すぐに歯医者に行くべき症状、様子を見てもよい症状、定期検診の重要性、そして予防のための最適な受診頻度について詳しく解説します。

すぐに受診すべき緊急症状

以下の症状がある場合は、すぐに歯科医院を受診してください。

激しい痛みがある場合

何もしなくてもズキズキ痛む。

夜眠れないほど痛い、鎮痛剤を飲んでも効かないという場合は、むし歯が神経に達しているか、歯の根に膿が溜まっている可能性があります。放置すると、さらに悪化します。

歯茎や顔の腫れがある場合

歯茎が大きく腫れている、頬が腫れている、顔が左右非対称になっているという場合は、感染が広がっている可能性があります。重症化すると、発熱や呼吸困難を引き起こすこともあります。

歯が抜けた・折れた・欠けた場合

事故や怪我により歯が抜けた場合、迅速な処置により歯を元に戻せることがあります。抜けた歯を牛乳や生理食塩水に入れて保存し、すぐに歯科医院へ向かいます。

詰め物や被せ物が取れた場合

放置すると虫歯が進行したり、隣の歯が動いたりします。できるだけ早く受診しましょう。

歯茎からの大量出血が止まらない場合

少量の出血は様子を見てもよいですが、大量に出血し、圧迫しても止まらない場合は、すぐに受診します。

口が開かない・顎が外れた場合

顎関節症や顎関節の脱臼の可能性があります。

口の中に原因不明のしこりや潰瘍ができた場合

2週間以上治らない場合は、口腔がんなどの可能性もあるため、早めに診てもらいましょう。

数日以内に受診すべき症状

以下の症状は、緊急ではありませんが、数日以内に受診することが推奨されます。

冷たいものや熱いものがしみる場合

知覚過敏か、むし歯の初期段階の可能性があります。早めに治療すれば、簡単な処置で済みます。

歯茎から出血する場合

歯磨き時に出血する、硬いものを食べると出血するという場合は、歯周病の初期症状です。放置すると進行します。

歯がグラグラする場合

歯周病が進行しているか、外傷による可能性があります。早期治療により、歯を残せることがあります。

口臭が強くなった場合

むし歯や歯周病、舌苔の蓄積などが原因かもしれません。

噛むと痛い・違和感がある場合

むし歯、歯周病、噛み合わせの問題などが考えられます。

様子を見てもよい症状

以下の症状は、数日様子を見て、改善しなければ受診を検討します。

軽いしみる感覚が一時的に起こる場合

冷たいものを口にしたときだけ、一瞬しみるという程度であれば、知覚過敏の可能性があります。知覚過敏用の歯磨き粉を使用し、様子を見ます。1週間から2週間使用しても改善しない、悪化する場合は受診します。

軽い歯茎の腫れ

疲労やストレスにより、一時的に歯茎が腫れることがあります。丁寧に歯を磨き、十分な休息を取ります。2日から3日で改善しない場合は受診します。

軽い口内炎

小さな口内炎であれば、1週間から10日で自然に治ることが多いです。ただし、2週間以上治らない、大きくなる、痛みが増す場合は受診します。

定期検診の重要性と予防の考え方

症状がなくても、定期的に歯科検診を受けることが最も重要です。

初期段階では自覚症状がない

むし歯や歯周病は、初期段階では自覚症状がほとんどありません。痛みが出たときには、既に進行しており、治療が複雑になります。

定期検診により、初期のむし歯や歯周病を発見し、簡単な処置で済ませることができます。むし歯が小さいうちに治療すれば、削る量が少なく、痛みも少なく、費用も安く、1回の治療で終わることが多いです。

プロフェッショナルケアの効果

定期検診では、プロフェッショナルクリーニングにより、歯ブラシでは取れない歯石や歯垢を除去してもらえます。フッ素塗布により、歯質を強化できます。

歯磨きの指導も受けられ、自分の磨き残しの傾向を知り、改善できます。

全身の健康維持にも良い影響

近年、歯と口腔の健康が及ぼす全身への影響について数多くの報告があり、口腔の健康を保持増進することが健康寿命の延伸に繋がることがわかってきました。

口腔衛生状態を保つことが、誤嚥性肺炎の発症予防、手術を受ける前から手術後までの期間（周術期）やがん治療の際に生じやすい口腔内合併症の予防や軽減、さらには入院日数の減少につながることも明らかされています。

定期的な通院が口腔内だけでなく全身の健康維持にも良い影響を与えます。

定期検診の最適な頻度

では、どのくらいの頻度で定期検診を受けるべきでしょうか。

一般的な推奨頻度

一般的には、3ヶ月から6ヶ月に一度が推奨されます。

むし歯や歯周病のリスクが低い人、口腔ケアがしっかりできている人は、6ヶ月に1回程度でも問題ない場合もあります。

リスクに応じた頻度調整

歯周病がある方、むし歯になりやすい方、過去に多くの治療を受けた方は、1ヶ月から3ヶ月に一度の頻度が推奨されます。

歯科医師や歯科衛生士が、個々の口腔状態に応じて最適な通院間隔を提案します。

子どもと高齢者の頻度

子どもの虫歯予防では、おやつの取り方や仕上げ磨きのポイント、フッ素の効果なども含め、家庭でのセルフケアと歯科医院でのプロケアの両立を推奨しています。

高齢の方には入れ歯の種類や噛み合わせ、口腔機能の維持についても分かりやすく説明し、生涯にわたる口腔健康のサポートを行っています。

プラム歯科の予防歯科への取り組み

東京都青梅市藤橋にあるプラム歯科では、むし歯治療や歯周病治療を中心とした一般歯科に加え、再発を防ぐための予防歯科に力を入れています。

なるべく削らない・抜かない治療

当院では、正確な診断においてなるべく痛みの少ない、なるべく削らない・抜かない治療を心がけています。特に根管治療では、再発リスクを抑えるために精密な処置を行い、なるべく歯を残すことを大切にしています。

予防歯科メニューの充実

歯石除去や歯のクリーニング（PMTC）、フッ素塗布、ブラッシング指導などを通じて、むし歯や歯周病の発症・再発を防ぐサポートを行っています。

歯のクリーニングの頻度や定期検診の間隔、歯石の付きやすさや生活習慣に合わせたメンテナンスの重要性についても丁寧に説明しています。

幅広い症状への対応

歯の黄ばみや着色、知覚過敏、歯ぎしり・食いしばり、口臭、噛み合わせの乱れなど、日常生活で気になる症状についても一般歯科の範囲で相談できます。

「どの診療科を受診すれば良いかわからない」という方でも気軽に相談できます。

まとめ：予防意識を持った通院習慣を

歯医者に行くタイミングは、「痛くなったら」ではなく、「痛くなる前に」が理想です。

激しい痛みや腫れなどの緊急症状がある場合は、すぐに受診してください。一方で、軽いしみる感覚や軽い歯茎の腫れなど、様子を見てもよい症状もあります。

しかし、最も重要なのは、症状がなくても定期的に検診を受けることです。3ヶ月から6ヶ月に一度の定期検診により、初期のむし歯や歯周病を発見し、簡単な処置で済ませることができます。

プラム歯科では、「むし歯になってから治す歯医者」ではなく、「むし歯や歯周病を未然に防ぐ歯医者」として、青梅市エリアで予防意識の高い方が安心して通える歯科医院であることを目指しています。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で歯医者を探している方、「痛くなる前にケアしたい」「できるだけ削らない治療を受けたい」「長く自分の歯を残したい」といった予防意識の高い方は、ぜひプラム歯科にご相談ください。

地域の皆さまのお口の健康を守ることに、少しでも地元として貢献していきたいと思っております。

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

歯を毎日磨いているのに、すぐに歯石がついてしまう・・・

そんな悩みを抱えている方は少なくありません。歯石は歯垢が石灰化したもので、一度できてしまうと歯ブラシでは取り除けないため、歯科医院での専門的なケアが必要になります。

実は、歯石の付きやすさには個人差があり、体質や生活習慣が大きく関係しています。歯石が溜まると歯周病や口臭の原因となり、最終的には歯を失うリスクも高まります。

この記事では、歯石が付きやすい原因を詳しく解説し、効果的な予防法とケア方法をお伝えします。青梅市のプラム歯科で予防歯科を担当する立場から、皆さまの口腔健康をサポートする情報をわかりやすくご紹介します。

歯石とは何か?歯垢との違いを理解しよう

歯石について正しく理解するためには、まず歯垢との違いを知ることが大切です。

歯垢（プラーク）の正体

歯垢は、細菌が作り出す粘着性の物質に食べかすや口腔粘膜の細胞が絡みついた集合体です。白色から淡黄色をしており、歯の表面にネバネバと付着します。

歯垢は柔らかく、歯ブラシやデンタルフロスで取り除くことができます。ただし、磨き残しがあると数時間から1日程度で形成されてしまうため、毎日のケアが欠かせません。

歯石への変化プロセス

歯垢を放置すると、唾液中のミネラル成分（カルシウムやリン酸塩）が沈着し、石灰化が始まります。

この石灰化は約48〜72時間で始まり、約10日から2週間で硬い歯石へと変化します。歯石は黄白色から茶色、黒褐色まで様々な色を呈し、岩のように硬くなるため、歯ブラシでは取り除けません。

歯石には2種類あります。歯肉の縁より上に付着する「歯肉上歯石」は比較的硬く、黄白色から茶色をしています。一方、歯肉の縁より下の歯根表面に付着する「歯肉下歯石」は非常に硬く、黒褐色で、歯周病と深い関わりがあります。

歯石が溜まりやすい場所

歯石は口の中のどこにでも形成される可能性がありますが、特に溜まりやすい場所があります。

下前歯の裏側は、唾液腺の開口部に近いため、唾液中のミネラル成分が多く供給され、歯石が付きやすい代表的な場所です。上奥歯の頬側も同様に唾液腺に近く、歯石が溜まりやすくなります。

また、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目など、歯ブラシの毛先が届きにくい場所も要注意です。歯列矯正装置の周囲や詰め物・被せ物の境目など、複雑な形状の場所も歯垢が溜まりやすく、結果として歯石ができやすくなります。

歯石が付きやすい原因を徹底解説

なぜ同じように歯を磨いているのに、歯石の付きやすさに個人差があるのでしょうか?

磨き残しと歯磨き習慣

歯石形成の最も一般的な原因は、歯磨きが不十分であることです。

毎日歯を磨いていても、磨き方が適切でなかったり、磨き残しがあったりすると、歯垢が残ってしまいます。特に短時間での磨き終わりや、奥歯・歯と歯の間などの磨きにくい場所への配慮不足が問題となります。

歯ブラシだけでは口腔内の汚れの約6割しか落とせないため、デンタルフロスや歯間ブラシの併用が重要です。1日1回はデンタルフロスなどで歯と歯の間に挟まっている食べかすを掃除するようにしましょう。

唾液の性質が影響する

唾液の性質も歯石の付きやすさに大きく関係します。

唾液がアルカリ性に近いと、歯垢が早く硬化しやすくなります。唾液中のミネラルイオン（主にカルシウム）濃度が高く、pHが下がりにくい（酸性の傾向が弱い）と歯石が付きやすくなるのです。

逆に、酸性に傾いた唾液の人は虫歯のリスクが高くなりますが、歯石はつきにくい傾向にあります。唾液の性質は個人差があるため、歯科医院での検査を受けることで自分の口腔環境を知ることができます。

また、唾液の量が多い人やサラサラした唾液が多い人も、歯石が溜まりやすい傾向があると言われています。

歯並びと噛み合わせの影響

歯並びが悪いと、歯ブラシが届きにくい場所が増え、磨き残しが発生しやすくなります。

特に歯が重なっている部分や、歯列から飛び出している歯の周囲は、歯垢が溜まりやすく、結果として歯石ができやすくなります。噛み合わせの問題も、特定の歯に汚れが集中する原因となることがあります。

生活習慣による影響

喫煙や口呼吸、ストレスによる唾液分泌量の低下も歯石がたまりやすくなる要因です。

特に喫煙は、歯にヤニが付着し、プラークを吸着しやすくするため、歯石のリスクを高めます。また、口呼吸の習慣があると口の中が乾燥し、細菌が増殖しやすくなります。

糖分の多い食品や柔らかい食べ物を控え、バランスの取れた食事を心がけることも大切です。糖類の摂取や間食が多いとお口の中の唾液プラークが酸性に傾く時間が増えるため、歯石の付着よりむし歯になりやすい傾向があります。

歯石が付きやすい人の特徴とチェックリスト

自分が歯石の付きやすいタイプかどうか、確認してみましょう。

体質的な特徴

唾液の量が多い人、サラサラした唾液が多い人、唾液の質がアルカリ性に傾いている人は、歯石が溜まりやすい傾向があります。

唾液がアルカリ性に傾いている人は、酸性に傾きやすい口の中を中和して、虫歯になりにくいという利点があります。逆に、酸性に近い人は、歯石は溜まりにくくなりますが、口の中が酸性になりやすいので、虫歯のリスクに注意が必要です。

生活習慣のチェックポイント

以下の項目に当てはまる方は、歯石が付きやすい可能性があります。

• 歯磨きの時間が1回3分未満である
• デンタルフロスや歯間ブラシを使用していない
• 甘いものや間食が多い
• 喫煙習慣がある
• 口呼吸をしている
• ストレスが多く、唾液の分泌が少ない
• 歯科医院での定期検診を受けていない

これらの項目に多く当てはまる方は、歯石が付きやすい環境にあると考えられます。生活習慣の見直しと、適切なセルフケアを心がけることが大切です。

虫歯が少ないのに歯石が多い人

歯石が溜まりやすい人は、虫歯にかかりにくい傾向があるため、長年歯のトラブルがなく、歯医者にあまり行ったことがない、という人が多いものです。

しかし、このような人は、虫歯にはかからなくても、溜まった歯石が原因で歯周病にかかりやすく、重症化しやすいリスクがあるのでくれぐれも注意しましょう。虫歯があまりなく、歯石が溜まりやすいという人は、できるだけこまめに歯科で定期的なクリーニングを受けることが大事です。

歯石を放置すると起こるトラブル

歯石を放置すると、さまざまな口腔トラブルが発生します。

歯周病の進行

歯石は歯周病を引き起こす最大の原因です。

歯と歯ぐきの隙間に蓄積された歯石は細菌の温床となり、歯周病菌が増殖します。歯石の表面は多孔質構造で、酸素を遮断し、内部を酸素濃度の低い空間に変えてしまいます。この環境は嫌気性菌にとって快適な「隠れ家」となり、爆発的に増殖しやすくなります。

増殖した細菌は、エンドトキシン（細菌毒素）を放出し続けます。このエンドトキシンが歯肉組織に入り込むと、体の免疫システムが「異物侵入」と判断し、炎症性サイトカインを大量に分泌します。これらのサイトカインは血管透過性を高め、歯肉を慢性的に腫れさせ、組織のコラーゲン繊維を破壊してしまいます。

歯ぐきの腫れや出血から始まり、放置すると歯を支える骨が溶けて歯が抜けてしまう恐れがあります。歯周病は初期にはほとんど症状を出さず、ある程度ひどくなってからじわじわと症状を出してきます。自分でもはっきりとわかるくらいの症状が出る頃には、すでに歯を支えている骨がほとんどなくなっていて、抜歯するしかない、という状態になっていることも珍しくありません。

口臭の悪化

歯石がたまることで、口臭の原因となる細菌が繁殖します。

歯石内の細菌が発生させる有害なガスは、腐った卵のような不快な臭いを放ち、口臭を一層悪化させる大きな要因となります。また、歯石による歯茎の出血は生臭さを伴い、他の口内の異臭と相まって口臭をさらに悪化させます。

歯周病が進行すると、口腔内の細菌が増え、嫌な臭いが発生します。特に、朝起きたときや空腹時に口臭が気になる場合は、歯石が原因である可能性があります。

全身の健康への影響

歯周病菌は血流に乗って全身に広がり、糖尿病や心疾患、脳卒中のリスクを高めることがわかっています。

口腔内の健康を維持することは、全身の健康管理にもつながります。歯石を定期的に除去することで、歯周病予防だけでなく、全身の健康リスクを軽減することができます。

歯石を予防するための効果的なセルフケア

歯石を予防するためには、日々のセルフケアが何より大切です。

正しい歯磨きの方法

歯磨きは1回3分程度を目安に、丁寧に行いましょう。

歯ブラシは鉛筆を持つように軽く握り、歯と歯ぐきの境目に45度の角度で当てます。小刻みに動かしながら、1本1本丁寧に磨くことが大切です。力を入れすぎると歯ぐきを傷つけてしまうため、優しく磨きましょう。

特に下前歯の裏側や上奥歯の頬側など、歯石が溜まりやすい場所は念入りに磨くことを心がけてください。

デンタルフロスと歯間ブラシの活用

歯ブラシだけでは口腔内の汚れを完全に落とすことが難しく、特に歯と歯の間や歯ぐきの境目にプラークが残りやすくなります。

1日1回はデンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯と歯の間に挟まっている食べかすを掃除するようにしましょう。デンタルフロスは歯と歯の間の清掃に、歯間ブラシは歯ぐきの隙間に入りやすく、効果的です。

口腔内に残った食べかすは、24時間でプラーク（歯垢）に変わり、48時間で歯石となってしまいます。歯と歯の汚れをデンタルフロスなどで取り除く習慣がないと、食べかすが残って歯石になります。

歯石予防に効果的な歯磨き粉

歯の表面がざらついていると、歯の表面に歯垢が蓄積して歯石になります。

歯の表面がツルツルとコーティングされる歯磨き粉を使って歯を磨くことで、歯垢の蓄積を予防できます。また、フッ素配合の歯磨き粉を使用することで、虫歯予防にも効果的です。

唾液の分泌を促す工夫

唾液には自浄作用があり、口腔内の細菌を洗い流す効果があります。

ガムを噛む、水分をこまめに摂る、よく噛む食事を心がけることで、唾液の分泌が促進され、歯石の予防に役立ちます。繊維質の多い食材は唾液の分泌を促し、歯の表面を自然に掃除する効果があります。

就寝前のケアを徹底

就寝中は唾液の分泌が減少し、細菌が増殖しやすい環境になります。

就寝前の歯磨きは特に丁寧に行い、デンタルフロスや歯間ブラシも併用しましょう。口腔内を清潔に保った状態で就寝することで、歯石の形成を抑えることができます。

歯科医院でのプロフェッショナルケア

自宅でのケアだけでは取り除けない歯石は、歯科医院での専門的なクリーニングが必要です。

歯石除去（スケーリング）の重要性

歯石は一度できてしまうと、歯ブラシでは取り除けません。

歯科医院では、超音波スケーラーやハンドスケーラーなどの専用器具を使って、歯石を効果的に除去します。スケーリングは、歯石除去の基本的な治療であり、歯肉上歯石を取り除くことができます。

深い歯周ポケットに存在する歯石を取り除くためには、ルートプレーニングという手法が用いられます。この手法では、歯の根元を滑らかに整えることで、新たな歯石が付着するのを防ぎます。

定期検診の理想的な頻度

一般的に3〜6ヶ月に一度の歯科検診がおすすめです。

歯石の付きやすさや生活習慣に合わせて、メンテナンスの頻度を調整することが大切です。歯石が溜まりやすい人は、3ヶ月ごとの定期検診を受けることで、歯石の蓄積を防ぎ、虫歯や歯周病のリスクを軽減できます。

定期検診では、歯石除去だけでなく、歯のクリーニング（PMTC）、フッ素塗布、ブラッシング指導なども受けることができます。

PMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）

PMTCは、歯科衛生士が専用の機器を使って行う歯のクリーニングです。

歯の表面に付着した歯垢やステイン（着色汚れ）を徹底的に除去し、歯の表面をツルツルに磨き上げます。歯の表面が滑らかになることで、新たな歯垢や歯石が付着しにくくなります。

PMTCは痛みがなく、爽快感が得られるため、定期的に受けることで口腔環境を良好に保つことができます。

プラム歯科の予防歯科で歯石を徹底管理

青梅市のプラム歯科では、むし歯や歯周病を未然に防ぐための予防歯科に力を入れています。

歯石除去や歯のクリーニング（PMTC）、フッ素塗布、ブラッシング指導などを通じて、むし歯や歯周病の発症・再発を防ぐサポートを行っています。特に歯のクリーニングの頻度や定期検診の間隔、歯石の付きやすさや生活習慣に合わせたメンテナンスの重要性についても丁寧に説明しています。

根管治療では、再発リスクを抑えるために精密な処置を行い、なるべく歯を残すことを重視しています。歯周病は自覚症状が少ないまま進行することが多いため、歯ぐきの腫れ・出血・口臭などの初期症状の段階での受診を推奨しています。

「むし歯になってから治す歯医者」ではなく、「むし歯や歯周病を未然に防ぐ歯医者」として、青梅市エリアで予防意識の高い方が安心して通える歯科医院であることを目指しています。

歯石が気になる方、定期的なメンテナンスを受けたい方は、ぜひプラム歯科にご相談ください。皆さまの口腔健康を長期的にサポートいたします。

まとめ

歯石が付きやすい原因は、磨き残し、唾液の性質、歯並び、生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。

特に唾液がアルカリ性に傾いている人や、唾液の量が多い人は歯石が付きやすい傾向にあります。一方で、このような体質の方は虫歯になりにくいという利点もあります。

歯石を予防するためには、毎日の丁寧な歯磨きに加えて、デンタルフロスや歯間ブラシの使用が欠かせません。また、歯科医院での定期的なクリーニングを受けることで、自分では取り除けない歯石を除去し、歯周病や口臭のリスクを軽減できます。

歯石を放置すると、歯周病の進行や口臭の悪化、さらには全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。早期発見・早期対応が大切です。

青梅市のプラム歯科では、予防歯科を通じて皆さまの口腔健康を長期的にサポートしています。歯石が気になる方、予防意識を高めたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。

生涯にわたって自分の歯で美味しく食事を楽しむために、今日から効果的なケアを始めましょう。

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

歯周病は、日本人が歯を失う最も大きな原因となっている病気です。

厚生労働省の調査によると、55〜64歳で歯周病の有病率は82.5%にも達しており、多くの方が歯周病に悩まされています。

しかし、歯周病は初期段階では自覚症状がほとんどなく、気づいたときには進行していることが多いのです。

青梅市のプラム歯科では、患者さまの歯周病の早期発見・早期治療に力を入れています。歯周病は進行度によって症状や治療法が大きく異なるため、ご自身の状態を正しく理解することが大切です。

歯周病とは？〜静かに進行する「サイレントキラー」

歯周病は、歯垢（プラーク）に含まれる細菌が原因で、歯ぐきに炎症を引き起こし、最終的には歯を支える骨（歯槽骨）を溶かしてしまう病気です。

歯周病の恐ろしいところは、初期段階では痛みなどの自覚症状がほとんどないこと。

そのため「サイレントキラー（静かなる病気）」とも呼ばれています。気づかないうちに進行し、気づいたときには手遅れになっていることも少なくありません。

歯周病は単に歯を失うだけでなく、全身の健康にも影響を及ぼすことが分かっています。

歯周病菌が血流に乗って全身に回ることで、心臓病や糖尿病などの全身疾患のリスクを高めることも報告されています。

また、80歳以上の方では、歯の喪失によって咀嚼機能が低下し、栄養摂取や生活の質に大きな影響を与えることもあります。

歯周病の4段階〜進行度別の症状と特徴

歯周病は進行度によって大きく4つの段階に分類されます。

それぞれの段階で症状や治療法が異なるため、ご自身がどの段階にあるのかを知ることが重要です。

【第1段階】歯肉炎〜歯ぐきだけに炎症がある状態

歯肉炎は歯周病の最も初期の段階で、歯ぐきにのみ炎症が起きている状態です。

この段階では、まだ歯を支える骨（歯槽骨）には影響が及んでいません。

主な症状

• 歯ぐきの赤みや腫れ
• 歯磨きの際に出血がある
• 口臭が気になる

歯肉炎の段階であれば、適切なブラッシングと歯科医院でのクリーニングによって、健康な状態に戻すことが可能です。

しかし、この段階で症状に気づかなかったり、歯科の受診をためらったりしていると、症状は次の段階へと進行してしまいます。

【第2段階】軽度歯周炎〜骨が溶け始めた状態

軽度歯周炎は、歯ぐきの炎症が進行し、歯を支える骨が溶け始めた状態です。

「軽度」とはいえ、すでに骨の破壊が始まっているため、適切な治療が必要です。

主な症状

• 歯ぐきの炎症が進行し、赤みや腫れがひどくなる
• 歯ぐきからの出血が増える
• 口臭が徐々に強くなる
• 歯と歯ぐきの間にすき間（歯周ポケット）ができ、食べものがつまりやすくなる

この段階では、歯石除去やブラッシング指導などの歯周基本治療を継続的に行うことが重要です。

【第3段階】中等度歯周炎〜骨の破壊が進んだ状態

中等度歯周炎まで進行すると、歯を支える骨の破壊がさらに進み、日常生活にも影響が出始めます。

主な症状

• 歯ぐきの色が赤黒くなる
• 歯ぐきが下がって歯が長く見える
• 歯がグラグラすることがある
• 口臭が強くなる
• ものが食べにくくなる

この段階まで進行して初めて症状に気づき、歯科を受診される方も多くいらっしゃいます。

歯周基本治療に加えて、場合によっては歯周外科治療が必要になることもあります。

【第4段階】重度歯周炎〜歯が抜け落ちる寸前の状態

重度歯周炎は歯周病が最も進行した段階で、歯を支える骨が大幅に破壊されています。

主な症状

• 歯ぐきが大幅に下がる
• 歯が大きくグラグラする
• 食べものを噛むと痛みを感じる
• 歯と歯ぐきの間から膿が出る
• 口臭が非常に強くなる
• 歯が自然に抜け落ちることもある

この段階では、歯周外科治療や歯周再生治療などの高度な治療が必要になります。

場合によっては抜歯が避けられないこともありますが、適切な治療によって歯を残せる可能性もあります。

歯周病の治療法〜段階に応じた適切なアプローチ

歯周病の治療は、進行度に応じて異なる方法が選択されます。

基本的には「口腔内から歯周病菌を減らすこと」が治療の中心となります。

歯周基本治療〜すべての段階で行う基本的な治療

歯周基本治療は、歯周病の進行度にかかわらず、初めに行われるべき治療です。

プラム歯科では、以下のような歯周基本治療を丁寧に行っています。

1. ブラッシング指導

歯周病を治すには、患者さまご自身が毎日のブラッシングでプラークをしっかり取り除けるようになることが最も重要です。

当院では、歯科衛生士が患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせた正しいブラッシング方法を丁寧に指導します。

2. 歯石除去（スケーリング）

歯石は歯ブラシでは取り除けないため、専用の器具を使って除去します。

歯の表面や歯周ポケット内に付着した歯石を取り除くことで、歯周病菌の住みかをなくします。

3. プラーク除去（デブライドメント）

専用の機器を用いて、歯根面からプラークを除去します。

歯周病の直接的な原因であるプラークを取り除くことが、治療の基本となります。

4. 咬み合わせの調整

歯周病が進行すると歯が動いてきますが、動いている歯で噛むとさらに負担が増すため、咬み合わせを調整します。

場合によっては、歯科用の接着剤で隣の歯と接着し、ぐらつきを抑えることもあります。

歯周外科治療〜中等度以上の進行した歯周病に対する治療

歯周基本治療だけでは改善が見込めない場合、歯周外科治療を行います。

フラップ手術

患部の歯ぐきを切開し、歯根面に付着しているプラークや歯石を直接目で見ながら除去します。

歯周ポケットの奥深くにこびり付いているプラーク・歯石を確実に取り除くことができます。

歯周組織再生療法〜失われた骨を再生させる治療

歯周病によって失われた歯を支える骨や歯根膜などの歯周組織を再生させる治療です。

エムドゲイン法

タンパク質の一種を歯根面に塗ることで、歯が生えてくるときと同じような環境をつくり、歯周組織の再生を促します。

GTR法

骨が溶かされてしまった部分に特殊な人工膜を挿入することで、歯周組織の再生を促します。

これらの再生療法により、失われた骨を部分的に回復させることが可能になります。

歯周病治療にかかる期間と費用の目安

歯周病治療にかかる期間や費用は、進行度によって大きく異なります。

治療期間の目安

歯肉炎：1〜2回の通院で改善することが多い

軽度歯周炎：2〜4回程度の通院が必要

中等度歯周炎：4〜8回程度の通院が必要

重度歯周炎：8回以上の通院が必要で、外科治療を含む場合は数ヶ月かかることもある

費用の目安（保険適用・3割負担の場合）

歯肉炎：3,000〜4,000円程度

軽度歯周炎：5,000〜10,000円程度

中等度歯周炎：10,000〜15,000円程度

重度歯周炎：15,000〜20,000円程度

自由診療の場合は、より高額になることがあります。

特に歯周組織再生療法などの高度な治療では、数十万円かかることもあります。

早期発見・早期治療が重要な理由

歯周病は、早期に発見して治療を始めるほど、治療期間も費用も少なく済みます。

歯肉炎の段階であれば、適切なブラッシングと歯科医院でのクリーニングだけで健康な状態に戻すことができます。

しかし、進行してしまうと・・・

• 治療期間が長くなる
• 治療費用が高額になる
• 外科治療が必要になる可能性がある
• 歯を失うリスクが高まる

さらに、一度失われた歯を支える骨は、完全に元の状態に戻すことはできません。

だからこそ、歯周病になる前の予防、そして早期発見・早期治療が何よりも大切なのです。

歯周病を予防するために〜プラム歯科からのアドバイス

歯周病を予防するためには、日々のセルフケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアの両立が不可欠です。

1. 毎日の丁寧なブラッシング

歯周病の原因である歯垢（プラーク）は、毎日のブラッシングで取り除くことができます。

歯と歯ぐきの境目を意識して、丁寧に磨くことが大切です。

歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスも併用すると、より効果的にプラークを除去できます。

2. 定期的な歯科検診とクリーニング

歯周病は初期段階では自覚症状がほとんどないため、定期的な歯科検診で早期発見することが重要です。

プラム歯科では、3〜6ヶ月に一度の定期検診をおすすめしています。

定期検診では、歯周ポケットの深さを測定したり、レントゲン検査で骨の状態を確認したりして、歯周病の有無や進行度を評価します。

また、歯石除去や歯のクリーニング（PMTC）によって、ご自身では取り除けない汚れをプロの手で除去します。

3. 生活習慣の見直し

喫煙や糖尿病などは、歯周病を悪化させる要因となります。

禁煙や血糖値のコントロール、バランスの取れた食事、十分な睡眠など、健康的な生活習慣を心がけることも歯周病予防につながります。

また、ストレスや疲労も免疫力を低下させ、歯周病のリスクを高めることが分かっています。

まとめ〜歯周病は「治る病気」です

歯周病は、かつては「治らない病気」「一生付き合っていかなければいけない病気」と言われることもありました。

しかし、現在では治療法が確立された「治る病気」です。

大切なのは、早期発見・早期治療。

そして、治療後も定期的なメンテナンスを続けることで、再発を防ぐことができます。

青梅市のプラム歯科では、患者さま一人ひとりの状態に合わせた丁寧な歯周病治療と予防歯科を提供しています。

「歯ぐきから血が出る」「口臭が気になる」「歯がグラグラする」といった症状がある方は、ぜひお早めにご相談ください。

また、症状がない方も、定期検診で歯周病の早期発見・予防に努めましょう。

プラム歯科は、青梅市・河辺駅・小作駅周辺で「むし歯や歯周病を未然に防ぐ歯医者」として、皆さまの口腔健康をサポートしています。

長く自分の歯で食事を楽しみ、健康な生活を送るために、今日から歯周病予防を始めませんか？

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。

プラム歯科は、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

むし歯の早期発見が重要な理由〜初期症状と定期検診のすすめ

公開日: 未公開

歯が痛くなってから歯医者に行く・・・そんな経験はありませんか？

実は、むし歯は痛みが出る前に発見できれば、治療も簡単で歯を削る量も最小限に抑えられます。初期のむし歯には自覚症状がほとんどないため、定期検診での早期発見が何より大切なのです。

今回は、むし歯の早期発見がなぜ重要なのか、初期症状の見分け方、そして定期検診の役割について詳しくお伝えします。

むし歯の進行段階と症状の変化

むし歯は段階的に進行します。

歯科では「C0」から「C4」までの5段階で分類されており、それぞれの段階で症状や治療法が大きく異なります。早い段階で発見できるほど、治療の負担は軽くなるのです。

C0（初期むし歯）〜痛みのない段階

歯の表面が白く濁る程度の初期段階です。

エナメル質の表面が酸によってわずかに溶け始めた状態で、痛みはまったくありません。この段階では、フッ素塗布や丁寧な歯磨きによって再石灰化を促すことで、削らずに改善できる可能性があります。

C1（エナメル質のむし歯）〜削る量が最小限

むし歯がエナメル質に達した状態です。

歯の表面に小さな穴ができ始めますが、エナメル質には神経がないため、この段階でも痛みはほとんどありません。治療では虫歯部分を最小限削り、白い樹脂（レジン）で詰めるだけで済むことが多く、多くの場合1回の通院で治療が完了します。

C2（象牙質のむし歯）〜冷たいものがしみる

むし歯がエナメル質の内側の象牙質まで進行した状態です。

象牙質は神経に近いため、冷たいものや甘いものがしみるようになります。治療では麻酔を使用し、虫歯を削った後に詰め物や被せ物で修復します。治療回数も増え、費用も高くなる傾向があります。

C3（歯髄まで達したむし歯）〜強い痛みが出る

むし歯が歯の神経（歯髄）まで達した状態です。

ズキズキとした激しい痛みが続き、日常生活に支障をきたします。治療では神経を取り除く根管治療が必要となり、治療期間も長くなります。歯の見える部分はほぼすべて削り取ることになるため、歯の寿命も短くなる可能性が高まります。

C4（歯根だけが残った状態）〜抜歯の可能性

歯冠部分がほぼ崩壊し、歯根だけが残った状態です。

この段階では治療が困難で、多くの場合抜歯が必要となります。抜歯後はインプラントやブリッジ、入れ歯などで失った歯を補う必要があり、治療費も時間も大幅にかかります。

早期発見が重要な3つの理由

むし歯は早く見つけるほど、患者さんの負担が軽くなります。

治療の痛み、費用、時間、そして何より大切な歯を守るために、早期発見が欠かせないのです。

理由①：歯を削る量を最小限に抑えられる

初期段階のむし歯であれば、削る量はほんのわずかで済みます。

C1の段階なら、虫歯部分だけを削って白い樹脂で詰めるだけ。しかし進行してC2やC3になると、虫歯を削るだけでなく、詰め物や被せ物を固定するために健康な歯質も削る必要が出てきます。削った歯は二度と元に戻りません。

歯を多く削るほど、歯の強度は低下し、将来的に歯を失うリスクも高まります。

理由②：痛みが出る前に治療できる

初期のむし歯には痛みがありません。

C0やC1の段階では麻酔も不要なことが多く、治療中の不快感もほとんどありません。しかし象牙質まで進行したC2では冷たいものがしみるようになり、神経まで達したC3では激しい痛みに悩まされることになります。

痛みが出てからでは、治療も複雑になり、通院回数も増えてしまうのです。

理由③：治療費と通院回数を抑えられる

初期のむし歯治療は、費用も時間も最小限で済みます。

C1の段階なら1回の通院で治療が完了し、費用も数千円程度。しかしC2になると複数回の通院が必要になり、C3の根管治療では数万円の費用と数週間から数ヶ月の治療期間がかかります。C4で抜歯となれば、インプラントなどの補綴治療で数十万円の費用が必要になることもあります。

定期検診で早期発見できれば、こうした負担を大幅に減らせるのです。

初期むし歯のセルフチェックポイント

初期のむし歯は自覚症状が少ないため、見逃しやすいのが特徴です。

しかし、いくつかのサインに気づくことで、早めに歯科医院を受診するきっかけになります。ご自宅でできるセルフチェックのポイントをご紹介します。

歯の表面に白い斑点や変色がある

初期むし歯の代表的なサインです。

歯の表面に白く濁った部分や、茶色っぽい変色が見られる場合、エナメル質が酸によって溶け始めている可能性があります。特に歯と歯茎の境目や、奥歯の溝に注意してください。

冷たいものや甘いものがしみる

象牙質まで進行しているサインかもしれません。

冷たい飲み物を飲んだときや、甘いものを食べたときに一瞬しみる感覚がある場合、むし歯がエナメル質を超えて象牙質に達している可能性があります。この段階では早めの受診が大切です。

デンタルフロスが引っかかる・切れやすい

歯と歯の間のむし歯を疑うサインです。

デンタルフロスを使ったときに、特定の場所で引っかかったり、簡単に切れてしまったりする場合、その部分にむし歯ができている可能性があります。歯と歯の間のむし歯は鏡では見えにくいため、フロスでのチェックが有効です。

歯の表面がザラザラする

エナメル質が溶け始めているサインです。

舌で歯の表面を触ったときに、ザラザラした感触がある場合、エナメル質が酸によって溶かされている可能性があります。健康な歯の表面は滑らかなので、違和感を感じたら歯科医院でチェックしてもらいましょう。

ただし、これらのセルフチェックはあくまで目安です。初期のむし歯は専門家でなければ正確に判断できないことも多いため、定期検診での確認が最も確実な方法となります。

定期検診でできる早期発見の方法

定期検診では、自分では気づけないむし歯を発見できます。

歯科医院では専門的な器具や検査を用いて、初期段階のむし歯を正確に診断します。プラム歯科でも、患者さんの口腔内を詳しくチェックし、早期発見・早期治療に努めています。

視診と触診による詳細なチェック

歯科医師が直接目で見て、器具で触れて確認します。

専用のミラーやライトを使って、歯の裏側や奥歯の溝など、自分では見えない部分まで丁寧にチェックします。また、探針という器具で歯の表面を軽く触れ、エナメル質の状態や小さな穴の有無を確認します。

レントゲン検査で見えない部分も確認

歯と歯の間や歯の内部のむし歯を発見できます。

目では確認できない歯と歯の間のむし歯や、詰め物の下にできた二次カリエス（むし歯の再発）も、レントゲン検査なら発見できます。定期的にレントゲンを撮ることで、初期段階での発見が可能になります。

歯石除去とクリーニング（PMTC）

むし歯の原因となるプラークを徹底的に除去します。

歯石やプラークは、むし歯菌の温床です。定期検診では、歯科衛生士が専門的な器具を使って、歯ブラシでは取りきれない汚れを除去します。プラム歯科では、PMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）を通じて、むし歯や歯周病の予防をサポートしています。

フッ素塗布で歯質を強化

再石灰化を促し、むし歯になりにくい歯を作ります。

フッ素には、溶け始めたエナメル質を修復する再石灰化作用があります。定期的にフッ素を塗布することで、初期むし歯の進行を抑え、新たなむし歯の発生を予防できます。特にお子さんには効果的な予防法です。

ブラッシング指導で日常ケアを改善

正しい歯磨き方法を身につけることが予防の基本です。

どれだけ丁寧に磨いているつもりでも、磨き残しは必ずあります。歯科衛生士が患者さん一人ひとりの口腔内の状態に合わせて、効果的なブラッシング方法をお伝えします。プラム歯科では、生活習慣に合わせたメンテナンスの重要性も丁寧に説明しています。

定期検診の適切な頻度とタイミング

どのくらいの間隔で検診を受ければいいのでしょうか？

一般的には3〜6ヶ月に1回の定期検診が推奨されていますが、お口の状態や生活習慣によって適切な頻度は異なります。

むし歯リスクが低い方：6ヶ月に1回

日頃からしっかりケアできている方が対象です。

むし歯や歯周病の既往が少なく、毎日丁寧に歯磨きをしている方は、半年に1回の検診で十分な場合があります。ただし、歯石は3〜6ヶ月で蓄積するため、定期的なクリーニングは欠かせません。

むし歯リスクが高い方：3〜4ヶ月に1回

過去にむし歯が多かった方や、歯石が付きやすい方が対象です。

むし歯の治療歴が多い方、歯周病がある方、唾液の分泌量が少ない方などは、より短い間隔での検診が必要です。成人の場合、エナメル質のむし歯が象牙質に達するまで約半年かかるとされているため、3〜4ヶ月ごとの検診で早期発見が可能になります。

お子さんの場合：3ヶ月に1回

乳歯や生えたての永久歯はむし歯になりやすいためです。

乳歯は永久歯に比べてエナメル質が薄く、むし歯の進行も早い傾向があります。また、生えたての永久歯も歯質が未成熟なため、むし歯になりやすい状態です。3ヶ月ごとの検診とフッ素塗布で、お子さんの歯を守りましょう。

プラム歯科では、患者さん一人ひとりの口腔内の状態や生活習慣に合わせて、最適な検診間隔をご提案しています。

家庭でできるむし歯予防のポイント

定期検診と合わせて、日常のセルフケアも大切です。

毎日のケアを見直すことで、むし歯のリスクを大幅に減らすことができます。プラム歯科でも、家庭でのセルフケアと歯科医院でのプロケアの両立を推奨しています。

正しい歯磨きの方法を実践する

歯ブラシの当て方と動かし方がポイントです。

歯ブラシは歯と歯茎の境目に45度の角度で当て、小刻みに動かします。力を入れすぎず、1本ずつ丁寧に磨くことが大切です。特に奥歯の溝や歯と歯の間は磨き残しが多い部分なので、意識して磨きましょう。

デンタルフロスや歯間ブラシを使う

歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れは取れません。

むし歯の約半数は歯と歯の間から発生します。1日1回、就寝前にデンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯ブラシでは届かない部分の汚れを取り除きましょう。

フッ素入り歯磨き粉を使用する

フッ素には再石灰化を促す効果があります。

フッ素入りの歯磨き粉を使うことで、初期むし歯の進行を抑え、歯質を強化できます。歯磨き後は軽くすすぐ程度にして、フッ素を口の中に残すようにしましょう。

糖分の摂取を控える

むし歯菌は糖分をエサにして酸を作り出します。

甘いお菓子やジュースを頻繁に摂ると、口の中が酸性に傾く時間が長くなり、むし歯のリスクが高まります。特にダラダラ食べは避け、食べたら早めに歯を磨く習慣をつけましょう。お子さんのおやつの取り方も工夫が必要です。

唾液の分泌を促す

唾液には口の中を洗浄し、酸を中和する働きがあります。

よく噛んで食べることで唾液の分泌が促されます。また、キシリトール入りのガムを噛むことも効果的です。口が乾きやすい方は、こまめに水分を摂るようにしましょう。

プラム歯科の予防歯科へのこだわり

当院では「むし歯になってから治す」のではなく、「むし歯を未然に防ぐ」ことを大切にしています。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で予防意識の高い方が安心して通える歯科医院を目指し、一般歯科と予防歯科の両面から患者さんの口腔健康をサポートしています。

精密な診断と丁寧な説明

むし歯の早期発見には正確な診断が欠かせません。

当院では、視診・触診に加えて、必要に応じてレントゲン検査を行い、むし歯の有無や進行度を正確に把握します。そして、患者さんにわかりやすく説明し、納得いただいた上で治療を進めていきます。

なるべく削らない・抜かない治療

歯は一度削ったら元に戻りません。

当院では、できるだけ歯を削らず、神経を残すことを重視しています。初期のむし歯であれば経過観察を選択することもあります。根管治療が必要な場合も、精密な処置を行い、なるべく歯を残すことを大切にしています。

担当歯科衛生士による継続的なサポート

予防歯科では、継続的な関わりが重要です。

当院では担当歯科衛生士制を採用し、患者さん一人ひとりの口腔内の変化を長期的に把握しています。歯石除去やPMTC、ブラッシング指導を通じて、むし歯や歯周病の発症・再発を防ぐサポートを行っています。

生活習慣に合わせたメンテナンス提案

お一人おひとりに最適な予防プランをご提案します。

歯石の付きやすさや生活習慣は人それぞれ異なります。当院では、患者さんの口腔内の状態やライフスタイルに合わせて、検診の頻度やケア方法を丁寧にご提案しています。

プラム歯科は、青梅市藤橋の物見塚通りにあり、小作駅や河辺駅からもアクセスしやすい立地です。駐車場やキッズスペースも完備しており、小さなお子さまからご年配の方まで安心してご来院いただけます。

まとめ〜早期発見で歯を守りましょう

むし歯の早期発見は、歯を長く健康に保つための鍵です。

初期のむし歯には痛みがなく、自分では気づきにくいため、定期検診での発見が何より重要になります。早く見つければ治療も簡単で、歯を削る量も最小限に抑えられ、費用や時間の負担も軽くなります。

日頃のセルフケアと定期検診を組み合わせることで、むし歯のリスクは大幅に減らせます。

プラム歯科では、むし歯の早期発見・早期治療はもちろん、再発を防ぐための予防歯科に力を入れています。「痛くなる前にケアしたい」「できるだけ削らない治療を受けたい」「長く自分の歯を残したい」とお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で歯医者をお探しの方、予防意識の高い方のご来院をお待ちしております。

プラム歯科

東京都青梅市藤橋 物見塚通り

院長：小澤 智宣（歯学博士・明海大学歯学部非常勤講師）

お気軽にお問い合わせください。

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

お口の健康を守る「セルフケア」と「プロケア」

毎日の歯磨きをしっかりしているのに、むし歯や歯周病になってしまった・・・そんな経験はありませんか？

実は、お口の健康を守るためには、ご自宅での「セルフケア」と歯科医院で受ける「プロケア」の両方が欠かせません。どちらか一方だけでは、お口の健康を維持することは難しいのです。

青梅市のプラム歯科では、むし歯や歯周病を未然に防ぐための予防歯科に力を入れています。今回は、セルフケアとプロケアの違いと、なぜ両方が必要なのかについて詳しく解説します。

セルフケアとは？毎日の積み重ねが鍵

セルフケアとは、ご自宅で行う日々の口腔ケアのことです。

歯磨きやデンタルフロス、歯間ブラシの使用など、毎日の習慣として行うケアがセルフケアに含まれます。どんなに歯科医院で定期的にクリーニングを受けても、月に1回程度では十分とは言えません。残りの約30日間は、ご自身でお口を守る必要があるのです。

セルフケアの主な内容

歯磨きは、セルフケアの基本中の基本です。毎食後に歯を磨くことで、食べかすや歯垢（プラーク）を取り除くことができます。

しかし、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れは約60％しか落とせません。

そこで活躍するのがデンタルフロスや歯間ブラシです。これらを併用することで、歯垢除去率が1.5倍に向上します。歯並びやお口の大きさに合わせて、適切な道具を選ぶことも大切なセルフケアの一部です。

また、食生活の見直しもセルフケアに含まれます。間食や甘い飲み物をダラダラと摂り続けると、お口の中が酸性に傾き、むし歯のリスクが高まります。時間を決めて食事をとり、食後には歯を磨く習慣を身につけましょう。

セルフケアの限界

どんなに丁寧に歯磨きをしても、完全に汚れを落とすことは困難です。

日常生活を送るだけで、細菌の塊が膜をつくる「バイオフィルム」が形成されます。バイオフィルムは歯ブラシでは除去しづらく、放置すると歯石へと変化してしまいます。歯石になると、ご自宅でのケアでは取り除けなくなるのです。

プロケアとは？専門家による徹底クリーニング

プロケアとは、歯科医院で歯科医師や歯科衛生士が行う専門的なケアのことです。

セルフケアでは落としきれない汚れや歯石を、専用の器具を使って徹底的に除去します。プロケアは、むし歯や歯周病の予防だけでなく、早期発見にもつながる重要な取り組みです。

プロケアの主な内容

口腔内検査では、歯や歯ぐきの状態を詳しくチェックします。むし歯や歯周病の有無、お口の中の細菌数なども計測し、現在の状態を正確に把握します。

スケーリングは、スケーラーという専用器具を使って歯石を除去する処置です。歯石は細菌の温床となり、歯周病の原因となるため、定期的な除去が必要です。

PMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）は、普段の歯磨きでは落とせない歯垢やバイオフィルムを、専用機器で取り除く歯の清掃です。歯を削ることなく、ツルツルした歯になり、爽快感を味わえるのがメリットです。

フッ素塗布は、高濃度のフッ素を歯に塗布するむし歯予防処置です。フッ素は歯の質を強化し、プラークが付着するのを予防する効果があります。

ブラッシング指導では、一人ひとりのお口の状態に合ったセルフケア方法を指導します。歯並びや磨き残しの傾向に合わせて、効果的な磨き方をお伝えします。

プロケアの頻度

プロケアは、一般的に3〜6か月に1回の頻度で受けることが推奨されています。

お口の状態や歯石の付きやすさ、生活習慣によって適切な間隔は異なります。プラム歯科では、患者さんお一人お一人に合わせたメンテナンス計画をご提案しています。

セルフケアとプロケアの違い

セルフケアとプロケアの最も大きな違いは、「目的」と「除去できる汚れの種類」です。

目的の違い

セルフケアの目的は、歯垢（プラーク）の除去です。毎日の歯磨きで食べかすやプラークを取り除き、細菌の増殖を防ぎます。

一方、プロケアの目的は、バイオフィルムや歯石の除去です。セルフケアでは落としきれない頑固な汚れを、専門的な技術と器具で徹底的に取り除きます。

除去できる汚れの違い

セルフケアで除去できるのは、主に食べかすと軟らかい歯垢です。歯ブラシやデンタルフロスを使って、日々の汚れを落とします。

プロケアで除去できるのは、バイオフィルム、歯石、着色汚れです。これらはセルフケアでは取り除けない、専門的な処置が必要な汚れです。

頻度の違い

セルフケアは毎日行うものです。朝・昼・晩の食後に歯を磨き、就寝前にはデンタルフロスを使うなど、日々の習慣として継続します。

プロケアは数か月に1回行うものです。定期的に歯科医院を受診し、専門家によるチェックとクリーニングを受けます。

なぜ両方が必要なのか？

セルフケアとプロケアは、どちらか一方だけでは不十分です。

両方を組み合わせることで、初めて効果的な予防が実現します。その理由を詳しく見ていきましょう。

セルフケアだけでは限界がある

どんなに丁寧に歯を磨いても、磨き残しは必ず発生します。

特に奥歯の裏側や歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目などは、セルフケアだけでは完全に清潔に保つことが難しい部分です。こうした磨き残しが蓄積すると、バイオフィルムや歯石が形成され、むし歯や歯周病のリスクが高まります。

プロケアだけでは不十分

プロケアは数か月に1回の頻度で行われます。

仮に3か月に1回のペースでクリーニングを受けたとしても、残りの約90日間はご自身でお口を守る必要があります。プロケアだけに頼っていては、日々発生する汚れに対応できず、お口の健康を維持することはできません。

両方を組み合わせることで得られる効果

セルフケアで日々の汚れを落とし、プロケアで蓄積した頑固な汚れを除去する・・・この両輪が揃って初めて、お口の健康を長期的に維持できます。

定期的なプロケアを受けることで、セルフケアの効果も高まります。歯科衛生士から正しいブラッシング方法を学び、自分のお口に合った道具を選ぶことで、日々のケアの質が向上するのです。

また、プロケアでは早期発見・早期治療も可能です。小さなむし歯や歯周病の初期症状を見つけることで、大がかりな治療を避けることができます。

年齢別のセルフケアとプロケアのポイント

お口のケアは、年齢によって適切な方法が異なります。

ここでは、年齢別のセルフケアとプロケアのポイントをご紹介します。

0〜1歳のケア

歯が生え始める生後6か月頃から、ガーゼで歯を拭く習慣を始めましょう。お口の中を触られることに慣れてもらうことが大切です。

歯がある程度生えてきたら、小さなワンタフトブラシで磨いてあげてください。うがいが難しい時期なので、歯磨き粉は使用しなくても大丈夫です。

歯が生えてきたタイミングで、歯科医院デビューをしましょう。早いうちから歯科医院に慣れておくことで、将来の治療もスムーズになります。

2〜3歳のケア

歯磨きに慣れてきたら、フッ素入りの歯磨き粉を使い始めましょう。うがいが難しければ、ジェルタイプの歯磨き粉を選ぶと良いでしょう。

おやつなどの間食は、時間を決めて与えることが大切です。ダラダラ食べは、むし歯のリスクを高めます。

4〜12歳のケア

自分で歯磨きをしたがる年齢ですが、まだ完全には磨けません。

お子さん自身が歯磨きをした後、保護者の方が仕上げ磨きをしてあげましょう。乳歯から永久歯への生え変わりの時期は、特にむし歯になりやすいため注意が必要です。

歯科医院では、定期的なフッ素塗布やシーラント（奥歯の溝を樹脂で埋める処置）を受けることをおすすめします。

13〜18歳のケア

仕上げ磨きを卒業し、自分だけで磨くようになります。

思春期はホルモンバランスの変化により、歯肉炎が起きやすい時期です。デンタルフロスの使用を習慣化し、しっかりとしたケアを心がけましょう。

成人のケア

80歳まで健康な歯を20本維持できている人の割合は51.2％です。

20歳を越えると、むし歯予防だけでなく、歯周病予防のための歯磨きが重要になります。歯科医院でブラッシング指導を受け、3か月に一度の定期検診を継続しましょう。

プラム歯科の予防歯科への取り組み

青梅市のプラム歯科では、「むし歯になってから治す歯医者」ではなく、「むし歯や歯周病を未然に防ぐ歯医者」を目指しています。

当院では、患者さんお一人お一人のお口の状態や生活習慣に合わせた、オーダーメイドの予防プランをご提案しています。歯石の付きやすさや歯のクリーニングの頻度、定期検診の間隔なども、丁寧にご説明します。

また、歯の黄ばみや着色、知覚過敏、歯ぎしり・食いしばり、口臭、噛み合わせの乱れなど、日常生活で気になる症状についても、一般歯科の範囲で相談できます。「どの診療科を受診すれば良いかわからない」という方でも、お気軽にご相談ください。

お子さんの虫歯予防では、おやつの取り方や仕上げ磨きのポイント、フッ素の効果なども含め、家庭でのセルフケアと歯科医院でのプロケアの両立を推奨しています。

高齢の方には、入れ歯の種類や噛み合わせ、口腔機能の維持についても分かりやすく説明し、生涯にわたる口腔健康のサポートを行っています。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で、予防意識の高い歯科医院をお探しの方は、ぜひプラム歯科にご相談ください。

まとめ

セルフケアとプロケアは、お口の健康を守るための両輪です。

毎日のセルフケアで日々の汚れを落とし、定期的なプロケアで蓄積した頑固な汚れを除去する・・・この両方を組み合わせることで、むし歯や歯周病を効果的に予防できます。

どちらか一方だけでは不十分であり、両方を継続することが大切です。正しいセルフケアの方法を身につけ、定期的に歯科医院でプロケアを受けることで、生涯にわたって健康な歯を維持しましょう。

プラム歯科では、皆さまのお口の健康を守るために、セルフケアとプロケアの両面からサポートしています。予防歯科に関するご相談は、いつでもお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ

プラム歯科

東京都青梅市藤橋

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で予防歯科をお探しの方は、ぜひご来院ください。

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

予防歯科とは？むし歯や歯周病を未然に防ぐ取り組み

予防歯科とは、むし歯や歯周病などの口腔疾患を未然に防ぎ、長期的にお口の健康を維持・向上させることを目指す取り組みです。

これまでの歯科医療は「痛くなってから治療する」という考え方が主流でした。しかし近年では、歯と口腔の健康が全身の健康に及ぼす影響について数多くの報告があり、口腔の健康を保持増進することが健康寿命の延伸に繋がることがわかってきています。

むし歯や歯周病は治療しても、元の健康な歯や歯ぐきの状態には戻りません。最悪の場合、歯を失うことも考えられます。だからこそ、病気になる前にしっかり予防していくことがとても大切なのです。

予防歯科の基本は、歯が生えはじめた時から歯の健康を考え、正しい口腔衛生習慣を身につけることです。子どもの頃から予防歯科を実践することで、むし歯や歯周病のリスクを減らせるだけではなく、口腔機能の維持向上にも繋がります。

予防歯科が生涯の歯を守る理由

健康な歯を保つことで生活の質が向上する

歯を失うと生活の質（QOL）が下がります。

自分の歯でしっかり噛めると消化促進を促し、栄養が吸収されやすくなります。しっかり噛めることは脳を活性化し、認知症の予防などにも繋がるのです。

歯を失った場合、入れ歯で歯を補う方法があります。しかし自分の歯とは異なり、食べ物を噛み切りにくくなったり、入れ歯の種類によっては熱や味を感じにくくなったりします。自分の歯でしっかり噛むことは、食事を美味しく食べられ、全身の健康状態への維持へつながります。

全身の健康との深い関わり

お口の健康は、全身の健康と関連しています。

特に歯周病はさまざまな全身疾患と密に関連しており、糖尿病や誤嚥性肺炎、心筋梗塞などの心疾患の病気にも関係しています。歯周病菌が血液中に入り込んで、心臓病や糖尿病、脳卒中などの生活習慣病を引き起こす可能性があると言われています。

お口の健康状態を維持・向上させることが、全身の健康状態の維持にとって欠かせません。

経済的負担を軽減できる

予防歯科では、むし歯や歯周病などが進行する前に適切なケアをするため、治療にかかる費用と時間が少なくすみます。

むし歯や歯周病の治療は、治療にかかる時間や費用が大きくなるほど進行していきます。むし歯が重症化してしまい、歯の神経を抜かなければならない場合、歯の根っこの治療を終え、最終的なかぶせ物をするまで、個人差はありますが2〜3カ月ほど時間がかかります。むし歯が重度になるほど、治療費は高くなり治療に長い時間が必要です。

予防歯科によってむし歯や歯周病を予防することで、将来的に経済的負担が減る可能性が高まります。

日本と歯科先進国の違い～定期検診の受診率が鍵～

日本では平均寿命が延びていますが、「健康寿命」を維持することが重要です。

健康寿命とは、介護を受けずに自立して生活できる期間のことを指します。実際には、平均寿命と健康寿命には約10年の差があり、お口の健康も大きく影響を受けます。

80歳時点で残っている歯の本数は、日本では平均10本前後ですが、欧米では20本程度というデータがあります。この違いは医療技術の差ではなく、定期検診（メインテナンス）の受診率の違いによるものです。

歯が悪くなってからではなく、定期的にメインテナンスや定期検診を受診している、予防歯科の考え方が定着しているスウェーデンを始めとする歯科先進国に比べて、日本のメンテナンス・定期検診の受診率はとても低く、それに伴って、高齢者の歯の残存数も歯科先進国に比べて非常に少なくなっています。

いつまでも健康な歯を保つためには、予防習慣が重要なのです。

予防歯科で行う2つのケア～セルフケアとプロフェッショナルケア～

予防歯科には、自分で行うセルフケアと、歯科医院で行うプロフェッショナルケアがあります。

どちらか一方だけでは、予防歯科の効果・メリットは得られないため、必ず両方を進めていくことが重要です。

セルフケア～毎日の正しい口腔ケア～

セルフケアとは、お口の中をよい状態で保つために自分で行う口腔ケアです。

セルフケアで大切なことは自分に合った口腔ケアアイテムを使うことです。歯ブラシや歯磨き粉にはさまざまな種類があり、自分の口の中にはどの種類が合うのかは、歯科医院で適切なアドバイスを受けましょう。

歯磨きは、朝晩2回行うことが望ましいです。歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目にあて、45度の角度で歯ブラシを当てます。歯の表面を優しく磨き、歯と歯の隙間にも歯ブラシを入れます。歯磨き粉は、フッ素入りのものを使い、量は豆粒程度にします。

デンタルフロスや歯間ブラシを使うことも重要です。歯ブラシだけでは取り切れない歯と歯の間の汚れを効果的に除去できます。

食生活も予防には欠かせません。むし歯や歯周病を予防するためには、栄養バランスの良い食生活が大切です。甘いものや飲み物を過剰に摂取すると、歯につく歯垢が増え、むし歯や歯周病の原因となります。また、食事後には、できるだけ早めに歯を磨くようにしましょう。

プロフェッショナルケア～歯科医院での専門的なケア～

プロフェッショナルケアは、歯科医師や歯科衛生士が行う専門的な予防処置です。

ホームケアでは行き届かないところまで、アプローチして口腔内を清潔に保ちます。一人ひとりの口腔内コンディションを整え、歯についた歯石、歯垢の除去は勿論、歯周ポケットの汚れまで取り除き、口腔トラブル予防に貢献します。

PMTC（プロフェッショナルクリーニング）は、ブラッシングやフロスで取り切れない歯垢や着色汚れを、特殊な器具を使って徹底的に取り除くことができます。また、PMTCでは歯周ポケット内にたまった歯垢を取り除くこともできるため、歯周病の予防や進行の抑制にも効果があります。

スケーリングは歯石除去です。スケーラーという器具を用いて、歯茎より上の歯石を落としていきます。

フッ素塗布は、歯の再石灰化を促す作用があるフッ素を塗布することでむし歯になりづらい歯へと導きます。フッ素は、歯の表面に付着している菌の代謝産物である酸を抑える作用があり、また、歯質を強化する働きがあるため、むし歯の発生を防止する効果が期待できます。

SRPは、スケーリングに加えて、歯周ポケットの中の歯石を落とし、歯の表面を清潔な状態にします。

子どもから高齢者まで～年代別の予防歯科のポイント～

お子さまの予防歯科

お子さんには一生自分の健康な歯で過ごしてもらいたいものですよね。

そのためには小さいころからの予防の習慣が非常に重要です。乳歯の健康を保つことは、乳歯のかわりに生えてくる永久歯や顎の発育にも大きく影響します。また、乳幼児期は生涯を通じて歯の健康を守るため、適切な歯みがきのしかたや食習慣など基本的なことを身につける時期でもあります。

むし歯を予防するためには、おせんべいやスナック菓子、代用甘味料を使用したお菓子など、糖分が少なく、歯にくっつきにくいお菓子を選ぶとよいでしょう。そのうえで、お子さんが欲しがるときに与えるのでなく、「午前10時と午後3時がおやつの時間」というように時間を決め、長時間ダラダラ食べ続けないようにすることが大切です。

乳歯は生後半年ごろに生え始め、3歳には生えそろいます。生え始めて間もない乳歯はむし歯になりやすい反面、フッ化物が歯に取り込まれやすいという特徴があります。このため、フッ化物歯面塗布は乳歯が生えてから間もないころに行うことが推奨されています。

お子さんの歯みがき習慣は、最初の歯が生えたときから始まります。保護者が歯みがきのお手本を示し、お子さんが小児用のマイ歯ブラシでまねしてみる、そして保護者が別の歯ブラシで仕上げみがきをするとよいでしょう。

大人の予防歯科

大人になると歯周病のリスクが高まるため、定期検診とクリーニングが重要です。

歯周病は自覚症状が少ないまま進行することが多いため、歯ぐきの腫れ・出血・口臭などの初期症状の段階での受診を推奨しています。また、歯周病は、むし歯の治療後や修復処置を受けた部位にプラークが溜まりやすくなることが原因で進行しやすい病気です。そのため、治療後の定期的なクリーニングとケアが重要になります。

シニアの予防歯科

シニアになると歯を失うリスクが高まるため、残っている歯を守るためのケアが必要です。

高齢の方には入れ歯の種類や噛み合わせ、口腔機能の維持についても分かりやすく説明し、生涯にわたる口腔健康のサポートを行っています。30代以下は基本的に歯磨き粉を重視した方がいいかなと思いますが、40代以上になると歯周病の進行が目立ってくると同時に、歯肉が下がって露出した部分が3倍むし歯になりやすいので、むし歯予防・歯周病予防どちらを重視するか歯科医院で相談したほうがいいかもしれません。

プラム歯科が目指す予防歯科～むし歯になる前に通う歯科医院～

東京都青梅市藤橋にあるプラム歯科では、むし歯治療や歯周病治療を中心とした一般歯科に加え、再発を防ぐための予防歯科に力を入れています。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で歯医者を探している方の中で、「痛くなる前にケアしたい」「できるだけ削らない治療を受けたい」「長く自分の歯を残したい」といった予防意識の高い方のニーズに対応した診療を提供しています。

当院では、むし歯の早期発見・早期治療を重視し、進行度に応じて適切な治療方法（経過観察・詰め物・被せ物・根管治療など）を提案します。特に根管治療では、再発リスクを抑えるために精密な処置を行い、なるべく歯を残すことを大切にしています。

予防歯科では、歯石除去や歯のクリーニング（PMTC）、フッ素塗布、ブラッシング指導などを通じて、むし歯や歯周病の発症・再発を防ぐサポートを行っています。特に歯のクリーニングの頻度や定期検診の間隔、歯石の付きやすさや生活習慣に合わせたメンテナンスの重要性についても丁寧に説明しています。

また、歯の黄ばみや着色、知覚過敏、歯ぎしり・食いしばり、口臭、噛み合わせの乱れなど、日常生活で気になる症状についても一般歯科の範囲で相談できるため、「どの診療科を受診すれば良いかわからない」という方でも気軽に相談できます。

プラム歯科では、「むし歯になってから治す歯医者」ではなく、「むし歯や歯周病を未然に防ぐ歯医者」として、青梅市エリアで予防意識の高い方が安心して通える歯科医院であることを目指しています。

まとめ～生涯の歯を守るために今日から始める予防歯科～

予防歯科は、むし歯や歯周病を未然に防ぎ、健康な歯を維持するための取り組みです。

治療が必要になってからではなく、定期的なメインテナンスを行うことで、生涯にわたり自分の歯を守ることができます。正しいセルフケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアの両立が、予防歯科の鍵となります。

お口の健康は全身の健康とも深く関わっています。歯周病は糖尿病や心疾患などの全身疾患とも関連しており、予防歯科によって口腔内の健康を維持することが、全身の健康状態の維持にとって欠かせません。

青梅市・羽村市・瑞穂町周辺で予防歯科をお考えの方は、プラム歯科までお気軽にご相談ください。一人ひとりに合った予防プログラムを提供し、生涯にわたる口腔健康のサポートを行っています。

「痛くなってから行く」のではなく、「健康でいるために通う」歯科医院を目指しましょう。まずは定期検診のご予約を。お口の健康を守るために、ぜひ一度ご相談ください。

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

歯のメンテナンスは「予防」が鍵

「痛くなってから歯医者に行く」という考え方は、もう古いかもしれません。

むし歯や歯周病は、初期の段階ではほとんど自覚症状がなく進行します。痛みを感じたときには、すでに病状が進んでいることが多く、治療期間も費用も大きくなってしまうのです。

歯のメンテナンスの目的は、むし歯や歯周病を未然に防ぎ、長期的にお口の健康を守ることにあります。定期的にプロフェッショナルケアを受けることで、早期発見・早期治療が可能になり、結果的に治療の負担を最小限に抑えることができます。

当院では「悪化してから治す」のではなく「悪化しないために通う」という予防中心の考え方を大切にしています。青梅市・河辺駅・小作駅周辺で予防意識の高い方が安心して通える環境を整え、皆さまの生涯にわたるお口の健康をサポートしています。

一般的な通院頻度は「3〜6ヶ月に1回」

歯科定期検診の基本的な頻度は、3〜6ヶ月に1回とされています。

この頻度には、お口の中の細菌の増殖サイクルが深く関係しています。歯科医院でクリーニングを受けると、むし歯菌や歯周病菌は一時的に減少しますが、ゼロになるわけではありません。ご家庭でしっかりブラッシングを行っても、歯周ポケットの中の歯周病菌の数は3ヶ月程度で再び増殖し、元に戻ってしまうという研究データがあります。

そのため、細菌が完全に元の状態に戻る前に、再度クリーニングを受けることが重要なのです。3ヶ月から半年に1度の頻度で歯科検診を受ければ、お口の細菌の数が元に戻ったとしても、大きな問題になりにくいと考えられています。

年1回では不十分な理由

「健康診断が年1回なら、歯科検診も同じ頻度で良いのでは」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、歯科検診においては年1回では少なすぎます。むし歯や歯周病は比較的進行が早く、1年という長い期間をあけてしまうと、取り返しのつかない状態まで悪化してしまうことも珍しくありません。もしむし歯や歯周病になったとして、1年後の歯科検診で発見されたとすると、検診を受けたときには、かなり症状が進行している可能性が高いのです。

早期発見・早期治療を実現するためにも、3〜6ヶ月に1回の定期検診が推奨されているのです。

お口の状態によって最適な頻度は異なります

3〜6ヶ月に1回という基本的な頻度は、あくまで目安です。

実際には、お口の状態や年齢、生活習慣によって、最適な通院間隔は異なります。ここでは、どのような方がどのくらいの頻度で通院すべきか、具体的にご説明します。

歯周病が進行している方は「1〜2ヶ月に1回」

歯周病が進行してしまっている方の場合は、1〜2ヶ月くらいのペースで歯科医院での専門的な治療とメインテナンスを受けることが望ましいです。

歯周病が進行している方は、歯周ポケットが深くなってしまっています。歯周ポケットが4ミリ以上になってしまうと、歯ブラシでは取りきることが難しいため、歯周病がこれ以上悪くならないように適度なメインテナンスが必要になります。

また、喫煙や全身疾患（糖尿病など）、歯磨きの状態が悪い方は、むし歯や歯周病が進行しやすくなる可能性もあるので、3ヶ月よりも短い頻度で定期検診に来院していただくこともあります。

セルフケアが上手くいかない方も「1〜2ヶ月に1回」

セルフケアが上手くいかず、汚れが歯につきやすい方も、1〜2ヶ月くらいのペースでの検診が推奨されます。

歯並びが悪い方は、細かい所に歯ブラシの毛先が届きにくいため汚れが残りやすくなります。また、タバコを吸われる方は、タバコに含まれる成分が歯周病を悪化させ、歯面にヤニもつきやすくなるため、短い間隔でのクリーニングが効果的です。

歯科医院では、汚れや着色を除去するクリーニングのほかに、歯磨きの仕方を教えてもらうことができます。セルフケアが上手くいかない方は、定期的に磨き残しがどこにあるかチェックしてもらうと良いでしょう。

お口の状態が良好な方は「半年に1度」でも可能

セルフケアができてお口の中の状態がきれいに保てている方は、むし歯や歯周病のリスクが少ないため半年に1度くらいのペースでも大丈夫でしょう。

ただし、セルフケアが上手な方であっても、歯科医院での定期的な検診やクリーニングは必要ないというわけではありません。どんなに上手に磨けていたとしても、落としきれていない汚れがあります。

セルフケアができていて、むし歯がなく、歯周ポケットの数値がすべて3mm以下となっている方でも、半年に1度は定期検診とクリーニングをしてもらうことをおすすめします。

定期メンテナンスで受けられるケア内容

定期検診では、どのようなケアが受けられるのでしょうか。

当院では、むし歯や歯周病の早期発見・早期治療を重視し、進行度に応じて適切な治療方法を提案しています。また、予防歯科では、歯石除去や歯のクリーニング（PMTC）、フッ素塗布、ブラッシング指導などを通じて、むし歯や歯周病の発症・再発を防ぐサポートを行っています。

お口の中の総合的なチェック

定期検診では、まず問診から始まります。気になることはないか、痛みや違和感はないかなど、お口の状態を詳しくお伺いします。

その後、むし歯の有無、歯周ポケットの深さ、歯ぐきの状態、噛み合わせのチェックなど、お口の中を総合的に診査します。歯周病は自覚症状が少ないまま進行することが多いため、歯ぐきの腫れ・出血・口臭などの初期症状の段階での受診を推奨しています。

歯石除去と歯のクリーニング（PMTC）

歯石は、歯垢が石灰化して硬くなったもので、歯ブラシでは取り除くことができません。

歯科医院では、専用の器具を使って歯石を除去します。また、歯のクリーニング（PMTC）では、歯の表面や歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目など、普段の歯磨きでは届きにくい部分の汚れを徹底的に除去します。これにより、むし歯や歯周病の予防だけでなく、歯の着色も改善され、お口の中がすっきりします。

フッ素塗布とブラッシング指導

フッ素塗布は、歯の表面にフッ素を塗ることで、歯質を強化し、むし歯になりにくくする処置です。

特にお子様の虫歯予防では、おやつの取り方や仕上げ磨きのポイント、フッ素の効果なども含め、家庭でのセルフケアと歯科医院でのプロケアの両立を推奨しています。また、ブラッシング指導では、患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせた磨き方をお伝えし、セルフケアの質を高めるサポートを行っています。

歯間ケアの重要性〜歯ブラシだけでは不十分

歯磨きだけでは、お口の健康を完全に守ることはできません。

近年の研究では、歯間ケアの習慣が血糖管理にも良い影響をもたらす可能性が示されています。週3回以上フロスや歯間ブラシによる歯間ケアを行っている人は、血糖値が一日を通じて低く、目標範囲にある時間が長いという研究結果があります。また、歯が20本以上ある人についても、24時間を通じての血糖に明確な違いが見られることが明らかになっています。

歯周病と糖尿病は、互いに悪影響を及ぼし合う関係にあることがこれまで多くの研究で報告されてきました。糖尿病があると歯周病が進みやすく、歯周病が進行すると血糖管理が悪化しやすいのです。歯周病の治療が、糖尿病のある人のHbA1c（過去1〜2か月の平均血糖値を示す指標）を下げることもわかっています。

日本では、フロスや歯間ブラシを使っている人は全体の55％程度にとどまっており、男女差もあります。女性の使用率は約60％であるのに対し、男性は約45％と低い状況です。歯を失う主な原因は歯周病やむし歯であり、これらを防ぐには日々の口腔ケアとともに、定期的に歯科を受診することが肝心です。

歯ブラシに加えてフロスや歯間ブラシを使い、定期的な歯科受診を心がけることが大切です。

プラム歯科の予防歯科への取り組み

当院では、「むし歯になってから治す歯医者」ではなく、「むし歯や歯周病を未然に防ぐ歯医者」として、青梅市エリアで予防意識の高い方が安心して通える歯科医院であることを目指しています。

私自身、青梅市出身であり、地元に貢献をしたいという思いでここ「青梅市」に開業致しました。青梅市を中心に小作駅や河辺駅などを利用できる場所で物見塚通りにございます。小さなお子様からご年配の方まで幅広くご来院ができるよう駐車場やキッズスペースを完備し、車いすやベビーカーも入れるように対応した設計にしています。

治療においては歯医者が怖いと思われる方も多いと思いますが、当院では、正確な診断においてなるべく痛みの少ない、なるべく削らない・抜かない治療、少しでも不安のない安心して治療に向き合えるように心がけています。そういった考えから地域の皆さまのお口の健康を守ることに少しでも地元として貢献していきたいと思っております。

歯のクリーニングの頻度や定期検診の間隔、歯石の付きやすさや生活習慣に合わせたメンテナンスの重要性についても丁寧に説明しています。また、歯の黄ばみや着色、知覚過敏、歯ぎしり・食いしばり、口臭、噛み合わせの乱れなど、日常生活で気になる症状についても一般歯科の範囲で相談できるため、「どの診療科を受診すれば良いかわからない」という方でも気軽に相談できます。

さらに高齢の方には入れ歯の種類や噛み合わせ、口腔機能の維持についても分かりやすく説明し、生涯にわたる口腔健康のサポートを行っています。

まとめ〜あなたに合った通院頻度を見つけましょう

歯のメンテナンスの頻度は、一般的に3〜6ヶ月に1回が基本です。

しかし、お口の状態や年齢、生活習慣によって、最適な通院間隔は異なります。歯周病が進行している方やセルフケアが上手くいかない方は1〜2ヶ月に1回、お口の状態が良好な方は半年に1度のペースが推奨されます。

定期的なメンテナンスを受けることで、むし歯や歯周病の早期発見・早期治療が可能になり、結果的に治療の負担や費用を抑えることができます。また、歯間ケアの習慣が全身の健康にも良い影響をもたらす可能性があることも、近年の研究で明らかになっています。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で歯医者を探している方、「痛くなる前にケアしたい」「できるだけ削らない治療を受けたい」「長く自分の歯を残したい」といった予防意識の高い方は、ぜひ当院にご相談ください。あなたに合った通院頻度を一緒に見つけ、生涯にわたるお口の健康をサポートいたします。

プラム歯科

東京都青梅市藤橋

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で予防歯科をお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

歯科検診にどのくらいの頻度で通えばいいのか、迷っている方は多いのではないでしょうか。

「年に1回でいいのかな」「痛くないから大丈夫」と思っていると、気づいたときにはむし歯や歯周病が進行してしまうこともあります。

実は、歯科検診の適切な間隔は、お口の状態や年齢、生活習慣によって変わってきます。一般的には**3〜6ヶ月に1回**が推奨されていますが、これには科学的な根拠があるのです。

この記事では、歯科検診の最適な頻度と、定期的に通うことで得られるメリットについて、わかりやすく解説します。

歯科検診の基本的な間隔は3〜6ヶ月に1回

歯科検診の基本的な頻度は、**3〜6ヶ月に1回**とされています。

この頻度には、お口の中の細菌の増殖サイクルが深く関係しているのです。

歯科医院でクリーニングを受けると、お口の中のむし歯菌や歯周病菌は一時的に減少します。しかし、ゼロになるわけではありません。その後、ご家庭でしっかりブラッシングを行っても、歯周ポケットの中の歯周病菌の数は**3ヶ月程度で再び増殖**し、元に戻ってしまうという研究データがあります。

なぜ3ヶ月が目安なのか

歯周病菌が元の状態に戻る前に、再度クリーニングを受けることが重要です。

3ヶ月から半年に1度の頻度で歯科検診を受ければ、お口の細菌の数が元に戻ったとしても、大きな問題になりにくいと考えられています。

むし歯や歯周病は、初期段階では自覚症状がほとんどありません。そのため、症状が出てから歯科医院を受診すると、すでに進行している可能性が高くなります。

年1回では不十分な理由

「健康診断が年1回なら、歯科検診も同じ頻度で良いのでは」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、歯科検診においては**年1回では少なすぎます**。

むし歯や歯周病は比較的進行が早く、1年という長い期間をあけてしまうと、取り返しのつかない状態まで悪化してしまうことも珍しくありません。もしむし歯や歯周病になったとして、1年後の歯科検診で発見されたとすると、検診を受けたときには、かなり症状が進行している可能性が高いのです。

歯科疾患の進行は非常に早いこともあるため、年1回の歯科検診では発見・治療が遅れるリスクがあります。

お口の状態によって異なる最適な間隔

歯科検診の頻度は、お口の状態によって変わってきます。

一律に3〜6ヶ月というわけではなく、個々の状況に応じて調整することが大切です。

歯周病が進行している方は1〜2ヶ月ごと

歯周病が進行してしまっている方の場合は、**1〜2ヶ月くらいのペース**で歯科医院での専門的な治療とメインテナンスを受けることが望ましいです。

歯周病が進行している方は、歯周ポケットが深くなってしまっています。歯周ポケットが4ミリ以上になってしまうと、歯ブラシでは取りきることが難しいため、歯周病がこれ以上悪くならないように適度なメインテナンスが必要になります。

また、喫煙や全身疾患（糖尿病など）、歯磨きの状態が悪い方は、むし歯や歯周病が進行しやすくなる可能性もあるので、3ヶ月よりも短い頻度で定期検診に来院していただくこともあります。

セルフケアが上手くいかない方も短い間隔で

セルフケアが上手くいかず、汚れが歯につきやすい方も、1〜2ヶ月くらいのペースでの検診が推奨されます。

歯並びが悪い方は、細かい所に歯ブラシの毛先が届きにくいため汚れが残りやすくなります。また、タバコを吸われる方は、タバコに含まれる成分が歯周病を悪化させ、歯面にヤニもつきやすくなるため、短い間隔でのクリーニングが効果的です。

歯科医院では、汚れや着色を除去するクリーニングのほかに、歯磨きの仕方を教えてもらうことができます。セルフケアが上手くいかない方は、定期的に磨き残しがどこにあるかチェックしてもらうと良いでしょう。

お口の状態が良好な方は半年に1度でも可能

セルフケアができてお口の中の状態がきれいに保てている方は、むし歯や歯周病のリスクが少ないため**半年に1度くらいのペース**でも大丈夫でしょう。

ただし、セルフケアが上手な方であっても、歯科医院での定期的な検診やクリーニングは必要ないというわけではありません。どんなに上手に磨けていたとしても、落としきれていない汚れがあります。

セルフケアができていて、むし歯がなく、歯周ポケットの数値がすべて3mm以下となっている方でも、半年に1度は定期検診とクリーニングをしてもらうことをおすすめします。

年代別の歯科検診の適切な頻度

歯科検診の頻度は、年齢によっても変わってきます。

それぞれのライフステージに応じた適切な間隔を知っておくことが大切です。

お子さまの場合は3〜4ヶ月に1回

お子さまの歯科検診は、歯が生え始める生後6〜9か月頃からを目安に、**3〜4か月に1回程度**受けるのが理想です。

大人に比べて歯のお手入れが上手にできず、むし歯になりやすいため、小まめに検査を受ける必要があります。むし歯の治療を嫌がるお子さまがほとんどなので、普段のケアを通して予防してあげることが肝心です。

また、乳歯とはいえむし歯を放っておくと、その後の永久歯の質や歯並びに影響が出る可能性があります。5歳前後からは、乳歯と永久歯が混在した状態になるため、ますます気をつけなければなりません。

歯科検診では、歯磨きのトレーニングやフッ素の塗布も行ってもらえるので、早いうちから受けさせて、お口のお手入れに慣れてもらいましょう。

大人の場合は3〜6ヶ月に1回

18歳以降は、**3〜6か月に1回**を目安に歯科検診を受けるのがおすすめです。

学業や仕事に忙しい毎日を送る方が多くいらっしゃるかと思いますが、何をするにも体が元気でなければままなりません。歯の健康維持は、全身の健康を守ることにもつながるので、必ず定期的に歯科医院に通いましょう。

気になる歯の黄ばみや口臭も、歯科検診で歯のクリーニングを受ければ解決します。お口の健康を保っていると、お仕事でも清潔感のある印象を与えられます。

なかなか時間を確保できない方でも、1年に1回は必ず検診を受けてくださいね。

高齢者の場合は1〜2ヶ月に1回

65歳以上の方は、**1〜2か月に1回**の受診が一般的です。

年齢を重ねると、歯のエナメル質がすり減ったり、骨や歯茎が痩せたりして、疾患にかかりやすい状態になります。歯の疾患は認知症や糖尿病、脳卒中などのリスクを高めるため、小まめに歯科医院で検査を受けましょう。

また、なるべく自分の歯で噛んで食事ができれば、健康寿命を延ばすことにもなります。

定期検診で行われる内容

歯科定期検診では、どのようなことが行われるのでしょうか。

基本的な内容を知っておくと、安心して通うことができます。

お口の中の総合的なチェック

定期検診では、まず問診から始まります。気になることはないか、痛みや違和感はないかなどを確認します。

その後、歯茎のチェック、歯周ポケットの深さチェック、歯やかみ合わせのチェックを行います。むし歯や歯周病、その他の病気の可能性がないか確認するのです。

歯のクリーニングと予防処置

健康的な歯を保つために必要となるのが、歯のクリーニングや歯磨き指導、フッ素塗布などです。

歯石除去や歯のクリーニング（PMTC）を通じて、むし歯や歯周病の発症・再発を防ぐサポートを行っています。特に歯のクリーニングの頻度や定期検診の間隔、歯石の付きやすさや生活習慣に合わせたメンテナンスの重要性についても丁寧に説明しています。

歯科相談

歯の黄ばみや着色、知覚過敏、歯ぎしり・食いしばり、口臭、噛み合わせの乱れなど、日常生活で気になる症状についても相談できます。

「どの診療科を受診すれば良いかわからない」という方でも気軽に相談できるのが、定期検診の良いところです。

定期検診のメリット

3〜6か月の頻度で歯科医院にて定期歯科検診を受けることには、さまざまなメリットがあります。

次の3つのメリットをご覧いただければ、検診の必要性がご理解いただけるはずです。

予防措置でお口の健康を守り、美しさを保つ

まずは歯科予防措置が受けられることが大きなメリットと言えます。

むし歯や歯周病などの歯科疾患は、予防措置にて発生を軽減させられるものです。かかってから治療をするよりも、予防をした方が患者様にとっても負担が少なくなるでしょう。

歯科医院の定期歯科検診を適切な頻度で受ければ、歯科疾患で痛みなどを感じることもなくなります。口内の疾患は全身疾患に影響をおよぼすこともあり、口内だけでなく全身への予防措置として役立つものです。

早期治療につながる

歯科検診は早期治療にもつながります。

治療はいずれの疾患にして、早期治療を始めれば治りやすく、治療期間も短くなります。定期検診で早期にむし歯や歯周病などを発見できれば、治療の負担が少なくなり、健康な歯を保ちやすくなるはずです。

そのために3〜6か月に1度の検診が望ましいとされています。年齢に関わらず大人の方でも頻度高く歯科医院の歯科検診に通えば、早期治療により治療の負担が少なくなるでしょう。

医療費が安くなる

医療費が安くなることもメリットのひとつです。

歯科医院での歯科検診で早期発見・早期治療が行えれば歯科治療のトータル費用は安くなります。しかしそれだけではありません。

歯周病の方は糖尿病になるリスクが高く、重度の歯周病になると心臓疾患のリスクも高まります。定期的な歯科検診を受けることで、全身の健康リスクを軽減し、結果的に医療費全体を抑えることにつながるのです。

歯科検診を受けていないと起こるリスク

定期的な歯科検診を受けていないと、どのようなリスクがあるのでしょうか。

知っておくことで、検診の重要性がより理解できます。

口腔内の炎症が慢性的に続くことで全身の病気を引き起こす可能性

歯周病は自覚症状が少ないまま進行することが多いため、歯ぐきの腫れ・出血・口臭などの初期症状の段階での受診が推奨されています。

放置すると、口腔内の炎症が慢性化し、全身の健康に影響を及ぼすことがあります。歯周病と糖尿病、心臓疾患、脳卒中などとの関連性が指摘されているのです。

不適切な歯磨き習慣が歯を傷つける原因に

セルフケアだけでは、どうしても磨き残しが出てしまいます。

また、間違った歯磨き方法を続けていると、歯や歯茎を傷つけてしまうこともあります。定期検診では、正しい歯磨き方法を学ぶことができるため、日々のケアの質を高めることができます。

プラム歯科での予防歯科の取り組み

東京都青梅市藤橋にあるプラム歯科では、むし歯治療や歯周病治療を中心とした一般歯科に加え、再発を防ぐための予防歯科に力を入れています。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で歯医者を探している方の中には、「痛くなる前にケアしたい」「できるだけ削らない治療を受けたい」「長く自分の歯を残したい」といった予防意識の高い方が多く、そうしたニーズに対応した診療を提供しています。

なるべく削らない・抜かない治療

プラム歯科では、正確な診断においてなるべく痛みの少ない、なるべく削らない・抜かない治療を心がけています。

特に根管治療では、再発リスクを抑えるために精密な処置を行い、なるべく歯を残すことを重視しています。

予防歯科メニューの充実

歯石除去、歯のクリーニング（PMTC）、フッ素塗布、ブラッシング指導などの予防歯科メニューを提供しています。

歯のクリーニングの頻度や定期検診の間隔、歯石の付きやすさや生活習慣に合わせたメンテナンスの重要性についても丁寧に説明しています。

生涯にわたる口腔健康のサポート

子どもの虫歯予防では、おやつの取り方や仕上げ磨きのポイント、フッ素の効果を含めた家庭でのセルフケアと歯科医院でのプロケアの両立を推奨しています。

さらに高齢の方には入れ歯の種類や噛み合わせ、口腔機能の維持について分かりやすく説明し、生涯にわたる口腔健康のサポートを行っています。

このようにプラム歯科では、「むし歯になってから治す歯医者」ではなく、「むし歯や歯周病を未然に防ぐ歯医者」として、青梅市エリアで予防意識の高い方が安心して通える歯科医院であることを目指しています。

まとめ

歯科検診の適切な間隔は、一般的に**3〜6ヶ月に1回**が推奨されています。

これは、歯周病菌が約3ヶ月で元の状態に戻るという科学的根拠に基づいています。ただし、お口の状態や年齢によって最適な頻度は変わってきます。

歯周病が進行している方やセルフケアが上手くいかない方は1〜2ヶ月に1回、お口の状態が良好な方は半年に1回でも可能です。年代別では、お子さまは3〜4ヶ月に1回、大人は3〜6ヶ月に1回、高齢者は1〜2ヶ月に1回が目安となります。

定期検診を受けることで、むし歯や歯周病の早期発見・早期治療が可能になり、結果的に治療の負担や費用を抑えることができます。また、口腔内の健康は全身の健康にも影響するため、定期的な検診は全身疾患の予防にもつながります。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で歯医者をお探しの方は、ぜひプラム歯科にご相談ください。予防歯科を中心とした診療で、皆様の生涯にわたる口腔健康をサポートいたします。

お気軽にお問い合わせください。あなたのお口の健康を守るお手伝いをさせていただきます。

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

「最近、歯医者さんに行ったのはいつだろう…？」

毎日の歯磨きは欠かさないのに、なんとなく歯がザラザラする。鏡を見ると、歯と歯茎の境目に黄色っぽい汚れが…。それ、もしかしたら歯石かもしれません。

歯石は、毎日の歯磨きでは取り除くことができない、硬く固まった汚れです。放置すると歯周病や口臭の原因となり、最終的には大切な歯を失うリスクにもつながります。

では、歯石除去はどのくらいの頻度で受けるべきなのでしょうか？一般的には3〜6ヶ月に1回が推奨されていますが、お口の状態によって最適な間隔は異なります。今回は、歯石除去の適切な頻度と定期検診の重要性について、詳しくお伝えします。

歯石とは？歯垢との違いと放置するリスク

歯石とは、歯垢（プラーク）が唾液中のカルシウムやリン酸などのミネラル成分と結合して石灰化したものです。

歯垢は細菌の塊であり、食後約8〜24時間で形成されます。それから2日程度で石灰化が始まり、約12〜15日の間に歯石へと変化していきます。歯垢は柔らかいため、適切な歯磨きで除去できますが、一度歯石になってしまうと非常に硬く歯に強固に付着するため、通常の歯磨きでは取り除けません。

歯石の表面はザラザラしている理由

歯石の表面は非常にザラザラしており、その隙間に細菌が繁殖しやすくなります。この細菌が歯茎に炎症を起こし、歯周病（歯肉炎・歯周炎）を引き起こす原因となるのです。

歯石は細菌の温床となり、歯周病菌が増殖する環境を作り出します。特に歯周ポケット（歯と歯茎の間の溝）に入り込んだ歯石は、嫌気性菌が爆発的に増殖する原因となり、歯茎の腫れや出血、さらには骨の吸収をもたらします。

歯石を放置すると起こること

歯石を放置すると、お口の中の健康に様々な悪影響を及ぼします。

• 歯周病の進行：歯茎の腫れや出血が起こり、最終的には歯を支える骨が溶かされて歯が抜け落ちる原因に
• 口臭の悪化：歯石に付着した細菌が揮発性硫黄化合物というガスを発生させ、不快な口臭の原因に
• 全身への影響：歯周病菌は血流に入り込み、動脈硬化や糖尿病の悪化、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性も

このように、歯石は単なるお口の問題ではなく、全身の健康にも影響を与える可能性があるのです。

歯石除去の適切な頻度は？状況別の目安

歯石除去の適切な頻度は、お口の状態によって異なります。

一律に「○ヶ月に1回」と決めるのではなく、個人の口腔内の状態や歯周病のリスクに応じて、最適な間隔を設定することが大切です。

基本は3ヶ月〜半年に1回が目安

多くの方にとって、歯石除去は3ヶ月から半年に1回の頻度が推奨されています。これは、歯垢（プラーク）が歯石へと石灰化するまでに一般的に数ヶ月かかるためです。

この期間内に定期的に歯石を除去することで、歯周病や虫歯のリスクを大幅に軽減できます。特に、歯磨きがしっかりできている方や、お口の健康状態が良好な方は、半年に1回の受診でも十分な場合があります。

歯周病のリスクが高い場合（1〜3ヶ月に1回）

以下のような方は、より頻繁な歯石除去が必要です。

• 歯周病と診断されている方：歯茎の炎症が進行している場合、1〜3ヶ月に1回の頻度で歯石除去を行う必要があります
• 歯石がつきやすい方：唾液の分泌量が多い方や、歯並びが悪い方は歯石が付着しやすい傾向があります
• 磨き残しが多い方：ブラッシングが不十分な方は、歯垢が蓄積しやすく、歯石の形成も早くなります
• 高齢者や間食が多い方：歯石の蓄積が早いため、3〜4ヶ月に1回の受診が望ましいです

歯周病が進行している場合、歯周ポケットの深さが4mm以上になることがあり、この場合はより専門的な処置が必要となります。

口腔内の健康状態が良好な場合（半年〜1年に1回）

毎日の歯磨きがしっかりできており、お口の健康状態が良好な方は、半年から1年に1回の歯石除去でも問題ない場合があります。

ただし、これはあくまで最低限の目安であり、定期的な歯科検診を受けることで、早期に問題を発見し、適切な対応をすることが重要です。

なぜ定期的な歯石除去が必要なのか？

定期的な歯石除去は、お口の健康を維持するために欠かせないケアです。

ここでは、歯石除去がなぜ重要なのか、その理由を詳しく解説します。

歯周病や虫歯の予防

歯石は細菌の温床となり、歯周病や虫歯の原因となります。定期的に歯石を除去することで、歯茎の腫れや出血を防ぎ、健康な歯茎を維持できます。

また、歯石が付着すると、その表面にさらに歯垢（プラーク）が溜まりやすくなり、虫歯のリスクも高まります。特に歯の根元に歯石がつくと、そこから虫歯が進行しやすくなるため、定期的な除去が重要です。

自分では取れない「歯肉縁下歯石」の除去

歯石には、歯肉縁上歯石と歯肉縁下歯石の2種類があります。

• 歯肉縁上歯石：歯肉縁よりも上の部分、歯の表面に見える歯石。黄白色〜茶褐色で、比較的除去しやすい
• 歯肉縁下歯石：歯肉縁よりも下の部分、歯周ポケット内にできる歯石。黒褐色〜暗緑色で、硬くて除去しにくい

歯肉縁下歯石は、目視では確認しづらく、歯周病の進行に大きく関与しています。この歯石は、歯科医院での専門的な器具を用いた除去が必要です。

口臭の改善・予防

歯石の中には細菌が大量に潜んでおり、その細菌が悪臭を放つガスを発生させます。特に歯周ポケットに溜まった歯石は、嫌な口臭の原因となります。

歯石を除去することで、口臭の元を取り除き、スッキリとした息を保つことができます。

歯本来の白さを取り戻す

歯石は黄色っぽい色をしているため、歯の表面に付着すると歯が黄ばんで見えます。定期的に歯石を除去することで、歯本来の白さを取り戻し、清潔感のある口元を維持できます。

歯科医院で行う歯石除去の流れと内容

歯科医院での歯石除去は、どのような流れで行われるのでしょうか？

ここでは、一般的な歯石除去の流れと内容について詳しく解説します。

1. 口腔内の診査・歯周ポケットの測定

まず、歯科医師や歯科衛生士が口腔内の状態をチェックします。歯茎の腫れや出血、歯周ポケットの深さを測定し、歯周病の進行度を確認します。

歯周ポケットの深さは、プローブと呼ばれる器具で測定し、4mm未満を軽度、4〜6mmを中等度、6mm以上を重度と分類します。

2. スケーリング（歯石除去）

専用の器具を使って、歯の表面や歯周ポケット内の歯石を除去します。超音波スケーラーや手用スケーラーを使い、歯石を効果的に取り除きます。

超音波スケーラーは、超音波振動によって歯石を粉砕し、水で洗い流します。手用スケーラーは、細かい部分や歯周ポケットの奥深くにある歯石を丁寧に除去します。

3. PMTC（専門家による機械的歯面清掃）

歯石除去後、歯の表面を研磨し、滑らかにします。これにより、歯垢や歯石が再付着しにくくなります。

PMTCでは、専用のペーストとブラシを使って、歯の表面を磨き上げます。これにより、歯本来の白さを取り戻し、清潔感のある口元を維持できます。

4. 歯磨き指導

正しい歯磨き方法や、デンタルフロス・歯間ブラシの使い方を指導します。毎日のセルフケアが、歯石の再付着を防ぐために非常に重要です。

歯科衛生士が、一人ひとりのお口の状態に合わせた、効果的なブラッシング方法をアドバイスします。

歯石を溜めないためのセルフケア

歯科医院での定期的な歯石除去も大切ですが、毎日のセルフケアがさらに重要です。

ここでは、歯石を溜めないための効果的なセルフケア方法をご紹介します。

正しい歯磨きで歯垢を徹底的に除去する

歯石の原因となる歯垢は、毎日の歯磨きで除去できます。正しいブラッシング方法を身につけることが、歯石予防の第一歩です。

• 歯ブラシの持ち方：ペンを持つように軽く握り、力を入れすぎないようにします
• 磨き方：歯と歯茎の境目に45度の角度で歯ブラシを当て、小刻みに動かします
• 時間：1回の歯磨きに3分以上かけ、すべての歯を丁寧に磨きます

デンタルフロスや歯間ブラシを併用する

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを完全に除去することはできません。デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、磨き残しを減らすことができます。

デンタルフロスは、歯と歯の間に通し、歯の側面をこするように動かします。歯間ブラシは、歯と歯の間の隙間に合ったサイズを選び、前後に動かして汚れを除去します。

食生活を見直す

糖分の多い食べ物や飲み物は、歯垢の形成を促進します。間食を控え、バランスの取れた食事を心がけることで、歯石の付着を抑えることができます。

また、食後は水やお茶で口をすすぐことで、口腔内の酸性度を中和し、歯垢の形成を抑えることができます。

歯石除去に関するよくある質問

Q1. 歯石除去は痛いですか？

歯石が多く蓄積している場合、除去時に一時的な痛みや出血が伴うことがあります。特に歯周病が進行している場合は、処置中に不快感を感じる可能性があります。

ただし、これらは一時的なものであり、処置後は次第に回復していきます。数日間、軽い違和感や歯茎の腫れが現れることもありますが、適切なアフターケアを行えば症状は改善します。

Q2. 費用はどのくらいかかりますか？保険は適用されますか？

歯石除去は、虫歯や歯周病治療として行われる場合は保険が適用されます。予防や審美的な目的で行う場合には、保険適用外となることがあります。

保険適用の場合、1回の歯石除去の費用は数千円程度です。予防目的のクリーニングは自費診療扱いとなるため、費用の負担が増加する可能性があります。

Q3. 歯石取りの器具は市販されていますが、自分でやってもいいですか？

市販の器具を使用して自分で歯石を取り除こうとするのは、非常にリスクが高い行為です。

正しい手技や十分な知識がない状態で実施すると、誤って歯や歯茎を傷つける可能性があります。特に、強く押し当てて歯石を削ろうとすると、歯のエナメル質や歯茎にダメージを与え、出血や感染症のリスクが高まります。

歯石除去は、歯科医師や歯科衛生士が専用の器具を使って行う専門的な処置です。安全で効果的な歯石除去には、専門的な知識と技術が不可欠です。

まとめ：定期検診とセルフケアの両立で健康な歯を保とう

歯石除去の適切な頻度は、お口の状態によって異なります。

一般的には3〜6ヶ月に1回が推奨されますが、歯周病のリスクが高い方は1〜3ヶ月に1回、お口の健康状態が良好な方は半年〜1年に1回の頻度が目安となります。

定期的な歯石除去は、歯周病や虫歯の予防、口臭の改善、そして全身の健康維持にもつながります。歯科医院での専門的なケアと、毎日のセルフケアを両立させることで、生涯にわたって健康な歯を保つことができます。

「最近、歯医者さんに行っていない…」という方は、ぜひこの機会に定期検診を受けてみてください。プラム歯科では、一人ひとりのお口の状態に合わせた、適切な歯石除去と予防歯科を提供しています。

お口の健康は、全身の健康の入り口です。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で歯医者をお探しの方は、ぜひプラム歯科までお気軽にご相談ください。むし歯や歯周病を未然に防ぐために、定期的なプロフェッショナルケアをおすすめします。

プラム歯科

東京都青梅市藤橋

お電話でのご予約・お問い合わせをお待ちしております。

 

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会

ブログを始めました。

よろしくお願いします。