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歯のメンテナンスは「予防」が鍵

「痛くなってから歯医者に行く」という考え方は、もう古いかもしれません。

むし歯や歯周病は、初期の段階ではほとんど自覚症状がなく進行します。痛みを感じたときには、すでに病状が進んでいることが多く、治療期間も費用も大きくなってしまうのです。

歯のメンテナンスの目的は、むし歯や歯周病を未然に防ぎ、長期的にお口の健康を守ることにあります。定期的にプロフェッショナルケアを受けることで、早期発見・早期治療が可能になり、結果的に治療の負担を最小限に抑えることができます。

当院では「悪化してから治す」のではなく「悪化しないために通う」という予防中心の考え方を大切にしています。青梅市・河辺駅・小作駅周辺で予防意識の高い方が安心して通える環境を整え、皆さまの生涯にわたるお口の健康をサポートしています。

一般的な通院頻度は「3〜6ヶ月に1回」

歯科定期検診の基本的な頻度は、3〜6ヶ月に1回とされています。

この頻度には、お口の中の細菌の増殖サイクルが深く関係しています。歯科医院でクリーニングを受けると、むし歯菌や歯周病菌は一時的に減少しますが、ゼロになるわけではありません。ご家庭でしっかりブラッシングを行っても、歯周ポケットの中の歯周病菌の数は3ヶ月程度で再び増殖し、元に戻ってしまうという研究データがあります。

そのため、細菌が完全に元の状態に戻る前に、再度クリーニングを受けることが重要なのです。3ヶ月から半年に1度の頻度で歯科検診を受ければ、お口の細菌の数が元に戻ったとしても、大きな問題になりにくいと考えられています。

年1回では不十分な理由

「健康診断が年1回なら、歯科検診も同じ頻度で良いのでは」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、歯科検診においては年1回では少なすぎます。むし歯や歯周病は比較的進行が早く、1年という長い期間をあけてしまうと、取り返しのつかない状態まで悪化してしまうことも珍しくありません。もしむし歯や歯周病になったとして、1年後の歯科検診で発見されたとすると、検診を受けたときには、かなり症状が進行している可能性が高いのです。

早期発見・早期治療を実現するためにも、3〜6ヶ月に1回の定期検診が推奨されているのです。

お口の状態によって最適な頻度は異なります

3〜6ヶ月に1回という基本的な頻度は、あくまで目安です。

実際には、お口の状態や年齢、生活習慣によって、最適な通院間隔は異なります。ここでは、どのような方がどのくらいの頻度で通院すべきか、具体的にご説明します。

歯周病が進行している方は「1〜2ヶ月に1回」

歯周病が進行してしまっている方の場合は、1〜2ヶ月くらいのペースで歯科医院での専門的な治療とメインテナンスを受けることが望ましいです。

歯周病が進行している方は、歯周ポケットが深くなってしまっています。歯周ポケットが4ミリ以上になってしまうと、歯ブラシでは取りきることが難しいため、歯周病がこれ以上悪くならないように適度なメインテナンスが必要になります。

また、喫煙や全身疾患（糖尿病など）、歯磨きの状態が悪い方は、むし歯や歯周病が進行しやすくなる可能性もあるので、3ヶ月よりも短い頻度で定期検診に来院していただくこともあります。

セルフケアが上手くいかない方も「1〜2ヶ月に1回」

セルフケアが上手くいかず、汚れが歯につきやすい方も、1〜2ヶ月くらいのペースでの検診が推奨されます。

歯並びが悪い方は、細かい所に歯ブラシの毛先が届きにくいため汚れが残りやすくなります。また、タバコを吸われる方は、タバコに含まれる成分が歯周病を悪化させ、歯面にヤニもつきやすくなるため、短い間隔でのクリーニングが効果的です。

歯科医院では、汚れや着色を除去するクリーニングのほかに、歯磨きの仕方を教えてもらうことができます。セルフケアが上手くいかない方は、定期的に磨き残しがどこにあるかチェックしてもらうと良いでしょう。

お口の状態が良好な方は「半年に1度」でも可能

セルフケアができてお口の中の状態がきれいに保てている方は、むし歯や歯周病のリスクが少ないため半年に1度くらいのペースでも大丈夫でしょう。

ただし、セルフケアが上手な方であっても、歯科医院での定期的な検診やクリーニングは必要ないというわけではありません。どんなに上手に磨けていたとしても、落としきれていない汚れがあります。

セルフケアができていて、むし歯がなく、歯周ポケットの数値がすべて3mm以下となっている方でも、半年に1度は定期検診とクリーニングをしてもらうことをおすすめします。

定期メンテナンスで受けられるケア内容

定期検診では、どのようなケアが受けられるのでしょうか。

当院では、むし歯や歯周病の早期発見・早期治療を重視し、進行度に応じて適切な治療方法を提案しています。また、予防歯科では、歯石除去や歯のクリーニング（PMTC）、フッ素塗布、ブラッシング指導などを通じて、むし歯や歯周病の発症・再発を防ぐサポートを行っています。

お口の中の総合的なチェック

定期検診では、まず問診から始まります。気になることはないか、痛みや違和感はないかなど、お口の状態を詳しくお伺いします。

その後、むし歯の有無、歯周ポケットの深さ、歯ぐきの状態、噛み合わせのチェックなど、お口の中を総合的に診査します。歯周病は自覚症状が少ないまま進行することが多いため、歯ぐきの腫れ・出血・口臭などの初期症状の段階での受診を推奨しています。

歯石除去と歯のクリーニング（PMTC）

歯石は、歯垢が石灰化して硬くなったもので、歯ブラシでは取り除くことができません。

歯科医院では、専用の器具を使って歯石を除去します。また、歯のクリーニング（PMTC）では、歯の表面や歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目など、普段の歯磨きでは届きにくい部分の汚れを徹底的に除去します。これにより、むし歯や歯周病の予防だけでなく、歯の着色も改善され、お口の中がすっきりします。

フッ素塗布とブラッシング指導

フッ素塗布は、歯の表面にフッ素を塗ることで、歯質を強化し、むし歯になりにくくする処置です。

特にお子様の虫歯予防では、おやつの取り方や仕上げ磨きのポイント、フッ素の効果なども含め、家庭でのセルフケアと歯科医院でのプロケアの両立を推奨しています。また、ブラッシング指導では、患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせた磨き方をお伝えし、セルフケアの質を高めるサポートを行っています。

歯間ケアの重要性〜歯ブラシだけでは不十分

歯磨きだけでは、お口の健康を完全に守ることはできません。

近年の研究では、歯間ケアの習慣が血糖管理にも良い影響をもたらす可能性が示されています。週3回以上フロスや歯間ブラシによる歯間ケアを行っている人は、血糖値が一日を通じて低く、目標範囲にある時間が長いという研究結果があります。また、歯が20本以上ある人についても、24時間を通じての血糖に明確な違いが見られることが明らかになっています。

歯周病と糖尿病は、互いに悪影響を及ぼし合う関係にあることがこれまで多くの研究で報告されてきました。糖尿病があると歯周病が進みやすく、歯周病が進行すると血糖管理が悪化しやすいのです。歯周病の治療が、糖尿病のある人のHbA1c（過去1〜2か月の平均血糖値を示す指標）を下げることもわかっています。

日本では、フロスや歯間ブラシを使っている人は全体の55％程度にとどまっており、男女差もあります。女性の使用率は約60％であるのに対し、男性は約45％と低い状況です。歯を失う主な原因は歯周病やむし歯であり、これらを防ぐには日々の口腔ケアとともに、定期的に歯科を受診することが肝心です。

歯ブラシに加えてフロスや歯間ブラシを使い、定期的な歯科受診を心がけることが大切です。

プラム歯科の予防歯科への取り組み

当院では、「むし歯になってから治す歯医者」ではなく、「むし歯や歯周病を未然に防ぐ歯医者」として、青梅市エリアで予防意識の高い方が安心して通える歯科医院であることを目指しています。

私自身、青梅市出身であり、地元に貢献をしたいという思いでここ「青梅市」に開業致しました。青梅市を中心に小作駅や河辺駅などを利用できる場所で物見塚通りにございます。小さなお子様からご年配の方まで幅広くご来院ができるよう駐車場やキッズスペースを完備し、車いすやベビーカーも入れるように対応した設計にしています。

治療においては歯医者が怖いと思われる方も多いと思いますが、当院では、正確な診断においてなるべく痛みの少ない、なるべく削らない・抜かない治療、少しでも不安のない安心して治療に向き合えるように心がけています。そういった考えから地域の皆さまのお口の健康を守ることに少しでも地元として貢献していきたいと思っております。

歯のクリーニングの頻度や定期検診の間隔、歯石の付きやすさや生活習慣に合わせたメンテナンスの重要性についても丁寧に説明しています。また、歯の黄ばみや着色、知覚過敏、歯ぎしり・食いしばり、口臭、噛み合わせの乱れなど、日常生活で気になる症状についても一般歯科の範囲で相談できるため、「どの診療科を受診すれば良いかわからない」という方でも気軽に相談できます。

さらに高齢の方には入れ歯の種類や噛み合わせ、口腔機能の維持についても分かりやすく説明し、生涯にわたる口腔健康のサポートを行っています。

まとめ〜あなたに合った通院頻度を見つけましょう

歯のメンテナンスの頻度は、一般的に3〜6ヶ月に1回が基本です。

しかし、お口の状態や年齢、生活習慣によって、最適な通院間隔は異なります。歯周病が進行している方やセルフケアが上手くいかない方は1〜2ヶ月に1回、お口の状態が良好な方は半年に1度のペースが推奨されます。

定期的なメンテナンスを受けることで、むし歯や歯周病の早期発見・早期治療が可能になり、結果的に治療の負担や費用を抑えることができます。また、歯間ケアの習慣が全身の健康にも良い影響をもたらす可能性があることも、近年の研究で明らかになっています。

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で歯医者を探している方、「痛くなる前にケアしたい」「できるだけ削らない治療を受けたい」「長く自分の歯を残したい」といった予防意識の高い方は、ぜひ当院にご相談ください。あなたに合った通院頻度を一緒に見つけ、生涯にわたるお口の健康をサポートいたします。

プラム歯科

東京都青梅市藤橋

青梅市・河辺駅・小作駅周辺で予防歯科をお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。

著者情報

プラム歯科 院長　小澤 智宣

青梅市出身。地元に貢献したいという想いから青梅市にてプラム歯科を開院。小作駅・河辺駅から通院しやすい物見塚通りに位置し、駐車場・キッズスペースを完備。車いすやベビーカーでも通院しやすい設計で、小さなお子様からご年配の方まで幅広い世代の診療に対応している。
診療では「正確な診断」「できるだけ痛みを抑える」「なるべく削らない・抜かない治療」を重視し、歯科治療に不安を感じる方でも安心して通える環境づくりに努めている。地域の皆さまのお口の健康を守ることを使命とし、予防歯科から専門的治療まで幅広く提供している。

経歴

• 平成17年　明海大学歯学部歯学科 卒業

• 平成21年　明海大学大学院 歯学研究科 博士課程 修了

• 平成21年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 助教

• 平成26年　アメリカ合衆国 ワシントン大学 歯学部 歯科放射線学分野 客員研究員

• 平成27年　明海大学歯学部 病態診断学講座 歯科放射線学分野 講師

• 令和2年　青梅市にてプラム歯科 開院

資格・役職

• 歯学博士

• 明海大学歯学部 非常勤講師

• 歯科医師臨床研修指導歯科医師

• 学校歯科医

• 警察歯科医

所属学会

• 日本歯科保存学会

• 日本口腔診断学会

• 日本歯科放射線学会

• 日本歯科医学教育学会

• ジャパンオーラルヘルス学会

• 日本学校歯科医会